[Lo lắng] Đang ngủ đột nhiên bị đau dữ dội ở bắp chân liên tục~

Bị đau bắp chân đột ngột khi đang ngủ

Việc thức dậy giữa đêm đang lặp lại.

 

Đau chỉ giới hạn ở bắp chân.

Các loại đau rất đặc biệt ~

Đôi khi còn cảm thấy đáng sợ.

 

Chân bị đau cứng lại.

Tôi không thể di chuyển được

Phần lồi của bắp chân

Có vẻ như sẽ rơi ra ngoài.

Cảm giác đau như bị vắt kiệt bằng thứ gì đó

Lúc đầu tôi rất bối rối~

Tôi nghĩ rằng không thể cứ để yên như vậy được

Gót chân của chân không đau

Nếu bạn chà nhiều lần vào chỗ đau

Khi cơn đau giảm đi và thời gian trôi qua nhiều hơn

Tôi cảm thấy khá hơn rồi~

 

Tôi chưa từng cảm thấy đau đớn như thế này vào ban ngày

Tôi đột nhiên bị đau chân cực kỳ dữ dội khi đang ngủ.

Vì vậy, tôi sẽ đi bộ 10.000 bước.

Chắc là do chân bị chuột rút nhiều quá rồi~

Bạn cũng có thể thả lỏng cơ bắp chân bằng vòng yoga,

Cũng dán thời gian nghỉ chân,

Tôi đã chú ý đến việc thư giãn cơ bắp trong khi massage.

 

Nhưng cơn đau chân này

Có thể không chỉ là vấn đề của cơ bắp chân.

 

Hôm qua tôi đã đọc bài viết về bệnh suy tĩnh mạch chân trên Cashdoc và đã tìm hiểu xem liệu cơn đau chân tôi đang gặp có liên quan hay không.

Giống như tất cả các bệnh khác, việc điều trị sớm các triệu chứng sẽ giúp giảm bớt khó khăn và nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

 

Ngay cả khi đang ngủ, cảm giác đau dữ dội ở bắp chân

Tôi nghĩ chắc chắn có lý do gì đó.

 

Các bệnh có thể nghi ngờ gây đau chân dữ dội

✔ Giãn tĩnh mạch chân

✔ Hẹp ống sống (bệnh cơ xương khớp, bệnh thần kinh)

 

Giãn tĩnh mạch chân là gì?

 

Trong các tĩnh mạch vận chuyển máu từ các tế bào về tim, có van ngăn dòng chảy ngược của máu, nhưng do chức năng van chân bị suy yếu, máu bị trào ngược.

Nếu để tình trạng này kéo dài mà không được quản lý hoặc xử lý, các mạch máu sẽ nổi lên gồ ghề và lồi ra. Trước khi điều đó xảy ra, nếu bạn gặp các triệu chứng như dưới đây, tốt nhất là nên điều trị sớm.

 

Triệu chứng chính của suy giãn tĩnh mạch

Đau chân

✔ Chân bị co cứng và chuột rút còn lại

Chân dễ bị sưng

✔ Nóng còn lại ở lòng bàn chân

✔ 다리에도 열이 남

Cảm giác như có côn trùng bò rỉa còn lại

Cảm giác mệt mỏi nặng nề ở chân

 

Tránh các hoạt động như đi bộ đường dài hoặc leo núi gây tải trọng lên chân,

Cần có thói quen sinh hoạt giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Trong giai đoạn đầu của bệnh giãn tĩnh mạch chân, điều trị không phẫu thuật và sử dụng tất ép có thể cải thiện tình trạng, do đó phản ứng ban đầu là rất quan trọng.

 

Đau chân do hẹp ống sống thắt lưng?

 

Khi ống sống ở lưng bị thu hẹp, gây áp lực lên các dây thần kinh đi qua đó đến lưng hoặc chân, có thể gây ra đau bắp chân.

 

Triệu chứng chính của hẹp ống sống

✔ Chân tê liệt

Chân vẫn còn nóng

Khi đi bộ, xuất hiện đau ở chân, lưng hoặc hông.

Không có đau khi nằm hoặc ngồi.

Đau bắp chân như sắp nổ tung

✔ Tê chân hoặc bàn chân

 

Hẹp ống sống liên quan đến thoát vị đĩa đệm thắt lưng và cũng có thể xảy ra do lão hóa.

Bạn nên tránh các tư thế cúi người về phía trước.

 

Vậy thì

Đau chân dữ dội của tôi có phải là do suy giãn tĩnh mạch chân không?

Có phải là thoái hóa ống sống không?

 

Trong số các triệu chứng của giãn tĩnh mạch nông và hẹp ống sống

Có những điểm chung nhưng cũng có những triệu chứng rõ ràng khác biệt, nên khi so sánh thì tôi nghĩ sẽ phần nào nhận ra được.

Khi bước vào tuổi già, có thể cùng xuất hiện hai bệnh lý cùng lúc.

 

Triệu chứng của tôi gần giống với thoái hóa cột sống thắt lưng, nhưng không hoàn toàn chính xác~

 

Tôi đã từng gặp vấn đề về đĩa đệm thắt lưng trước đây và vẫn còn các triệu chứng liên quan.

 

Khi đi bộ, hầu như không có đau chân hoặc lưng, vì vậy nó khác một chút so với thoái hóa cột sống.

 

Tôi cảm thấy đau xương chậu, lưng và chân khi ngồi trên ghế, nên tôi không thể ngồi lâu được.

Vì vậy, khi đau đớn trở nên nghiêm trọng hơn, tôi thường làm việc khi đứng. Nếu đứng lâu, chân lại cảm thấy khó chịu ~ rồi lại ngồi xuống làm việc => khi đau vùng xương chậu trở nên dữ dội, tôi lại đứng dậy làm việc => cứ như vậy lặp lại.

Thời gian ngồi và thời gian đứng có vẻ gần như bằng nhau, nhưng so với trước đây thì thời gian làm việc đứng đã chắc chắn dài hơn.

 

Thời gian sống đứng lâu hơn

Liệu có liên quan đến đau chân không?

 

Bạn cần chăm sóc tốt sức khỏe bắp chân, được gọi là trái tim thứ hai đó!

Không tốt khi duy trì một tư thế trong thời gian dài

Ngay cả khi đang ngồi, tôi cũng cố ý nhúc nhích chân của mình.

Ngay cả khi đứng cũng không đứng yên.

Nên cố gắng vận động chân của bạn.

Cũng tập thể dục kéo giãn cơ thể

Đang di chuyển chân.

 

Thói quen sinh hoạt để duy trì sức khỏe chân

✔ Không bắt chéo chân

Không ở tư thế đứng lâu

✔ Thường xuyên kéo giãn cơ khi đứng lâu

Bạn nên đeo tất ép chân

✔ Khi ngủ, cũng tốt khi đặt gối dưới chân để nâng chân cao hơn tim.

 

Tuy nhiên, ngay cả khi duy trì thói quen sinh hoạt tốt cho sức khỏe chân, vẫn xảy ra những cơn đau dữ dội ở chân khi ngủ.

Chúng ta nên làm gì đây?

Việc dùng thuốc giãn cơ trước khi đi ngủ có giúp ích không?

Có ai gặp phải vấn đề giống như tôi không?

Tôi tò mò liệu có cách nào để ngủ ngon mà không bị đau đớn không.