[Keraguan] Saat tidur, tiba-tiba mengalami nyeri hebat yang berulang di betis~

Tiba-tiba mengalami nyeri betis saat tidur

Saya terus mengalami kejadian yang membangunkan tidur saya.

 

Nyeri terbatas pada otot betis saja~

Jenis nyeri sangat unik ~

Dalam beberapa hal, bahkan bisa dikatakan menakutkan

 

Kaki yang sakit kaku dan kaku.

Saya tidak bisa bergerak

Bagian menonjol dari betis

Sepertinya akan terlepas

Saya merasa nyeri seperti diperas dengan sesuatu.

Awalnya saya sangat bingung~

Saya merasa tidak bisa dibiarkan begitu saja

Pada tumit kaki tanpa rasa sakit

Jika Anda menggosok bagian yang sakit beberapa kali

Ketika rasa sakit mereda dan waktu berlalu sedikit lebih lama

Saya merasa lebih baik~

 

Saya tidak pernah merasakan nyeri seperti ini di siang hari.

Tiba-tiba saat tidur, saya mengalami nyeri betis yang sangat parah seperti ini

Jadi saya berjalan kaki sebanyak sepuluh ribu langkah.

Mungkin karena betis saya sangat kencang~

Membantu melemaskan otot betis dengan menggunakan gelang yoga, dan

Menyisipkan waktu istirahat juga,

Saya juga memperhatikan untuk memijat dan melemaskan otot.

 

Namun, nyeri betis seperti ini

Masalah ini mungkin tidak hanya terkait dengan otot betis saja.

 

Kemarin saya membaca artikel tentang varises yang diposting di Cashdoc dan saya mencari tahu apakah nyeri betis yang saya alami juga terkait.

Seperti semua penyakit, pengobatan pada awal gejala akan membuat penderitaan lebih sedikit dan pemulihan kesehatan lebih cepat.

 

Bahkan saat tidur, rasa sakit yang sangat hebat di betis

Saya merasa pasti ada suatu alasan.

 

Penyakit yang dapat dicurigai menyebabkan nyeri kaki yang parah

✔ Varises vena safena

✔ Stenosis kanal tulang belakang (penyakit muskuloskeletal, penyakit sistem saraf)

 

Apa itu varises?

 

Pada vena yang mengirimkan darah dari setiap sel ke jantung, terdapat katup yang mencegah aliran balik darah, namun jika fungsi katup di betis mengalami gangguan sehingga darah mengalir kembali, itulah fenomena reflux darah.

Jika gejala ini dibiarkan tanpa penanganan dalam waktu yang lama, pembuluh darah akan menjadi tidak rata dan menonjol. Sebelum hal itu terjadi, jika Anda mengalami gejala seperti di bawah ini, sebaiknya segera dilakukan pengobatan awal.

 

Gejala utama varises

✔ 다리 통증

✔ Kaki terasa kaku dan kejang tetap ada

✔ Kaki mudah bengkak

✔ Panas tetap ada di telapak kaki

✔ Demam juga tetap ada di kaki

Saya masih merasakan sensasi seperti ada serangga yang merayap.

Kelelahan yang parah di kaki

 

Hindari olahraga seperti mendaki gunung yang memberi beban pada kaki,

Diperlukan kebiasaan hidup yang membantu sirkulasi darah.

Pada tahap awal varises vena, pengobatan non-bedah dan penggunaan stoking kompresi dapat memperbaiki kondisi, sehingga penanganan awal sangat penting.

 

Nyeri betis akibat stenosis kanal tulang belakang?

 

Jika saluran tulang belakang di punggung menyempit dan menekan saraf yang menuju ke punggung atau kaki, nyeri pada betis dapat muncul.

 

Gejala utama stenosis kanal spinal

✔ Kaki terasa dingin

Ada rasa panas di kaki

✔ Saat berjalan, muncul rasa sakit di kaki, pinggang, pinggul, atau punggung.

Tidak ada nyeri saat berbaring atau duduk

✔ Rasa sakit di betis yang seolah akan meledak berlanjut

✔ Kesemutan di kaki atau kaki

 

Stenosis kanal tulang belakang terkait dengan hernia diskus dan juga dapat terjadi akibat penuaan.

Hindari posisi membungkuk ke depan.

 

Kalau begitu

Apakah nyeri betis parah saya disebabkan oleh varises vena kaki?

Apakah ini stenosis kanal tulang belakang?

 

Di antara gejala varises vena dan stenosis kanal tulang belakang

Ada hal yang sama, tetapi ada juga gejala yang pasti berbeda, jadi jika dibandingkan, saya rasa kita bisa mengenali sejauh mana.

Ketika memasuki usia lanjut, dikatakan bahwa dua penyakit ini bisa muncul bersamaan.

 

Gejala saya lebih mirip dengan stenosis kanal tulang belakang di antara keduanya, tetapi tidak sepenuhnya cocok.

 

Saya pernah mengalami masalah dengan diskus punggung sebelumnya, dan gejala terkait masih ada hingga saat ini.

 

Saat berjalan, nyeri di kaki atau pinggang hampir tidak ada, jadi sedikit berbeda dari stenosis spinal.

 

Saya tidak bisa duduk lama karena saya merasa nyeri di tulang pinggul, pinggang, dan kaki saat duduk di kursi.

Jadi, ketika rasa sakit semakin parah, saya sering bekerja sambil berdiri. Jika saya berdiri terlalu lama, kaki saya menjadi tidak nyaman lagi ~ lalu saya kembali duduk untuk bekerja => jika nyeri tulang pinggul menjadi lebih parah, saya kembali bekerja sambil berdiri => begitulah saya mengulanginya

Waktu duduk dan waktu berdiri tampaknya hampir sama, tetapi dibandingkan sebelumnya, waktu bekerja sambil berdiri pasti lebih lama.

 

Waktu tinggal berdiri cukup lama

Apakah ini terkait dengan nyeri pada betis?

 

Kesehatan betis yang disebut sebagai jantung kedua harus dijaga dengan baik~

Dikatakan bahwa tidak baik untuk mempertahankan satu posisi dalam waktu yang lama

Bahkan saat duduk, saya secara sadar menggoyangkan kaki saya.

Tidak hanya berdiri diam saat berdiri

Karena disarankan untuk menggerakkan kaki

Juga melakukan peregangan

Sedang menggerakkan kaki.

 

Gaya hidup untuk kesehatan betis

Jangan menyilangkan kaki

Tidak tinggal lama dalam satu posisi

✔ Jika berdiri lama, sering melakukan peregangan atau

Disarankan untuk mengenakan stoking kompresi

✔ Saat tidur, menaruh bantal di kaki juga baik untuk menempatkan kaki lebih tinggi dari jantung.

 

Namun, meskipun menjaga kebiasaan hidup yang baik untuk kesehatan betis seperti ini, tetap saja muncul rasa sakit yang sangat hebat di betis saat tidur.

Apa yang harus saya lakukan?

Apakah mengonsumsi relaksan otot sebelum tidur membantu?

Apakah ada orang lain yang mengalami masalah seperti saya?

Saya ingin tahu apakah ada cara untuk tidur sehat tanpa rasa sakit.