[悩み] 寝ているときに突然のふくらはぎの激しい痛みが繰り返す〜

眠っているときに突然のふくらはぎの痛みで

目覚めることが繰り返されています

ふくらはぎの筋肉に限定された痛みです〜

痛みのタイプが非常に特異です〜

ある意味では恐ろしくもあります

痛みのある脚が硬直しています

動くことができません

ふくらはぎのふくらんだ部分が

一緒に離れていくみたい

何かで絞られるような痛みが来ます

最初はとても戸惑いました〜

じっとしているだけではだめだと思って

痛みのない足のかかとへ

痛みのある場所を何度もこすってあげると

痛みが和らぎ、もう少し時間が経てば

だんだん良くなってきました〜

昼間はこのような痛みを感じたことがありません。

奇妙に寝ているときにこのような激しいふくらはぎの痛みが現れるのです

だから私は一万歩歩くことにしています

ふくらはぎがひどくこっているからかなと思って〜

ヨガリングでふくらはぎの筋肉をほぐすこともあります。

足の休憩時間もつけたりして、

マッサージをしながら筋肉をほぐすことに気を配っていました。

しかし、このようなふくらはぎの痛みが

ふくらはぎの筋肉だけの問題ではない可能性もあります。

昨日キャッシュダックに掲載された静脈瘤に関する記事を読んで、もしかして私が経験しているふくらはぎの痛みも関係があるのか調べてみました。

すべての病気と同じように、症状の初期に治療を行うことで、苦しみが少なくなり、早く健康を回復することができます。

眠っているときに起こる激しいふくらはぎの痛みにも

何か理由があるに違いないと思いました。

極度の脚の痛みが疑われる疾患

静脈瘤

脊柱管狭窄症（筋骨格系疾患、神経系疾患）

静脈瘤とは何ですか？

各細胞で使用された血液を心臓に送る静脈には血液逆流を防ぐ弁があり、ふくらはぎの弁の機能に異常が生じて血液が逆流する現象

このような症状を長期間放置すると、血管がデコボコと突き出てしまいます。そうなる前に、以下のような症状がある場合は早期に治療することをおすすめします。

静脈瘤の主な症状

✔ 脚の痛み

✔ 脚がつっぱって痙攣が残る

✔ 脚が簡単にむくむ

✔ 足の裏に熱が残る

脚にも熱が残っています

✔ 虫が這っているような感じが残る

✔ 脚の疲労感がひどい

脚に負荷がかかる運動や登山などは避けてください。

血液循環を促進する生活習慣が必要だそうです。

静脈瘤の初期には非外科的治療や圧迫ストッキングで改善可能であるため、早期対応が重要です。

脊柱管狭窄症によるふくらはぎの痛み？

腰の脊柱管が狭くなると、その中にある腰や足に向かう神経を圧迫し、ふくらはぎの痛みが現れることがあります。

脊柱管狭窄症の主な症状

足がしびれる

脚に熱が残る

歩くときに脚や腰、お尻、背中に痛みが生じる

横になっているか座っているときは痛みがありません

破裂しそうなふくらはぎの痛みが続く

✔ 脚や足のしびれ

脊柱管狭窄症は腰椎椎間板ヘルニアとも関連しており、加齢によっても発生します。

前かがみになる姿勢などを避けるのが良いです。

それなら

私のひどいふくらはぎの痛みは静脈瘤でしょうか？

脊柱管狭窄症でしょうか？

静脈瘤と脊柱管狭窄症の症状の中で

共通点もありますが、確実に区別できる症状もあるので、比較してみればある程度は気づくことができると思います。

高齢期になると、二つの疾患が同時に現れることもあるそうです。

私の症状はどちらかというと脊柱管狭窄症に近いですが、完全に一致しているわけではありません〜

以前、腰椎椎間板ヘルニアの問題を経験し、まだ関連する症状が残っています。

歩くときに脚や腰の痛みはほとんどなく、脊柱管狭窄症とは少し異なります。

椅子に座っているとき、骨盤、腰、脚に痛みがあり、長時間座っていられません。

だから痛みがひどくなると、立って作業することが多いです。長く立っていると足がまた不快になり、また座って作業します。お尻の骨の痛みがひどくなると再び立って作業し、こうして繰り返しています。

座っている時間と立っている時間がほとんど同じようですが、以前に比べて立って作業する時間が確実に長くなっています。

立って生活する時間が長いです

ふくらはぎの痛みと関係があるのでしょうか？

第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの健康をしっかり管理しなければなりませんね〜

長時間同じ姿勢を保つのは良くないと言われています。

座っているときも意識的に足をパタパタさせたりして、

立っているときもじっとしていなくて

足を動かすのが良いと言われたので

ストレッチもして

足を動かしています。

ふくらはぎの健康のための生活習慣

✔ 脚を組まないでください

長い間一つの姿勢でいません

✔ 長時間立っている場合は、頻繁にストレッチを行うか

圧迫ストッキングを着用することが良いです

✔ 眠るときに足にも枕を当てて、足を心臓より高くするのも良いです

しかし、このようにふくらはぎの健康のための生活習慣を続けていても、依然として眠っているときに激しいふくらはぎの痛みが生じます。

どうすればいいですか？

就寝前に筋弛緩剤を服用することは役立ちますか？

私と同じような問題を経験された方はいらっしゃいますか？

痛みなく健康的に眠る方法があるのか気になります。

痛み・筋骨格

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