[Preoccupazione] Dolore intenso e improvviso al polpaccio durante il sonno che si ripete~

Improvvisamente dolore al polpaccio durante il sonno

Sto vivendo ripetuti risvegli dal sonno.

 

Il dolore è limitato alla gamba, precisamente al polpaccio.

Il tipo di dolore è molto particolare ~

In un certo senso, è persino spaventoso.

 

La gamba dolorante è rigida.

Non riesco a muovermi

la parte sporgente del polpaccio

Sembra che stia per cadere via

Mi viene una dolore come se fosse spremuto con qualcosa.

All'inizio ero molto confuso~

Ho pensato che non si può lasciare così com'è

Sul tallone della gamba senza dolore

Se si strofinano più volte il punto dolente

Quando il dolore diminuisce e passa un po' di tempo

Mi sto riprendendo.

 

Non ho mai provato questo tipo di dolore durante il giorno.

Stranamente, mentre dormivo, ho avuto un dolore intenso al polpaccio.

Quindi, faccio la passeggiata di diecimila passi.

Forse è perché i polpacci sono molto contratti~

Anche con una fascia da yoga si può rilassare il muscolo del polpaccio,

Anche attaccare il tempo di riposo per i piedi,

Mi stavo anche prendendo cura di rilassare i muscoli durante il massaggio.

 

Tuttavia, questo dolore alla caviglia

Potrebbe non essere un problema solo dei muscoli del polpaccio.

 

Ho letto ieri su Cashdoc un articolo sulle vene varicose e ho cercato di capire se il dolore alle gambe che sto vivendo potrebbe essere collegato.

Come tutte le malattie, anche all'inizio dei sintomi bisogna trattare per soffrire meno e recuperare la salute più rapidamente.

 

Anche durante il sonno, in caso di dolore estremo al polpaccio

Immaginavo ci fosse una ragione.

 

Malattie che possono causare sospetto di dolore intenso alle gambe

✔ Vene varicose

Stenosi del canale spinale (malattie muscoloscheletriche, malattie del sistema nervoso)

 

Che cos'è la varice?

 

Nelle vene che portano il sangue dal cuore a ogni cellula, ci sono delle valvole che impediscono il reflusso del sangue; quando le valvole della gamba si deteriorano, si verifica un fenomeno di reflusso del sangue.

Se questi sintomi vengono trascurati a lungo senza essere gestiti, i vasi sanguigni diventeranno irregolari e sporgenti. Prima che ciò accada, è meglio trattarli tempestivamente se si presentano i seguenti sintomi.

 

Principali sintomi della varicosi

Dolore alle gambe

✔ Si avverte una tensione alle gambe e crampi residui

✔ Le gambe si gonfiano facilmente

La sensazione di calore rimane sulla pianta del piede

Anche le gambe hanno ancora febbre

Rimane la sensazione di insetti che strisciano.

Sensazione di affaticamento molto forte alle gambe

 

Evita esercizi come l'escursionismo o altri esercizi che mettono peso sulle gambe.

Si dice che siano necessarie abitudini di vita che favoriscano la circolazione sanguigna.

Nelle fasi iniziali della varicosità, è possibile migliorare con trattamenti non chirurgici e calze compressive, quindi una risposta tempestiva è importante.

 

Dolore alle gambe causato da stenosi del canale spinale?

 

Se il canale spinale della schiena si restringe e comprime i nervi che vanno alla schiena o alle gambe, può comparire dolore al polpaccio.

 

Principali sintomi della stenosi del canale spinale

✔ Formicolio alle gambe

✔ 다리에 열이 남

✔ Si avverte dolore alle gambe, alla schiena o ai fianchi durante la camminata

Nessun dolore quando si è sdraiati o seduti

✔ Dolore ai polpacci che sembra esplodere

✔ Formicolio alle gambe e ai piedi

 

La stenosi del canale spinale è correlata anche al disco lombare e può verificarsi a causa dell'invecchiamento.

È meglio evitare posture come piegare in avanti la schiena.

 

Allora

Il mio dolore intenso alle gambe potrebbe essere varici venose?

Potrebbe essere stenosi del canale spinale?

 

Tra i sintomi della varice e della stenosi del canale spinale

Ci sono anche cose in comune, ma ci sono sicuramente sintomi distintivi, quindi se si confrontano un po' si può capire in qualche misura.

Si dice che in età avanzata possano comparire due malattie contemporaneamente.

 

I miei sintomi sono più simili a una stenosi del canale spinale, ma non sono del tutto identici.

 

Una volta ho avuto problemi con un'ernia del disco lombare e ancora ho sintomi correlati.

 

Quando si cammina, il dolore alle gambe o alla schiena è quasi assente, quindi differisce leggermente dalla stenosi del canale spinale.

 

Quando sono seduto sulla sedia, ho dolore ai ossi dell'anca, alla schiena e alle gambe, quindi non riesco a stare seduto a lungo.

Quindi, quando il dolore peggiora, spesso lavoro in piedi. Stare in piedi a lungo rende di nuovo scomodo le gambe ~ quindi torno a sedermi per lavorare => se il dolore alle anche diventa intenso, riprendo a lavorare in piedi => così continuo a ripetere.

Il tempo trascorso seduti e in piedi sembra essere quasi uguale, ma rispetto a prima, il tempo dedicato a lavorare in piedi è sicuramente aumentato.

 

È il tempo trascorso in piedi durante la giornata

Può essere correlato al dolore alla gamba?

 

Devi prenderti cura della salute dei polpacci, chiamati il secondo cuore~

Perché non è bene mantenere una posizione per molto tempo

Anche quando è seduto, si muove consapevolmente i piedi.

Non sta nemmeno fermo quando è in piedi

È meglio muovere le gambe.

Anche fare stretching

Sto muovendo la gamba.

 

Abitudini di vita per la salute dei polpacci

✔ Non incrociare le gambe

Non rimango a lungo in posizione eretta

✔ Se si sta in piedi a lungo, fare frequentemente degli esercizi di stretching

È consigliabile indossare calze a compressione.

È anche utile mettere un cuscino sotto le gambe durante il sonno per sollevarle rispetto al cuore.

 

Tuttavia, anche mantenendo uno stile di vita sano per la salute delle gambe, si verificano ancora dolori intensi alle gambe durante il sonno.

Cosa dovrei fare?

È utile assumere un rilassante muscolare prima di andare a dormire?

Qualcuno ha mai avuto un problema come il mio?

Mi chiedo se ci sia un modo per addormentarsi in modo sano senza dolore.