[Preocupación] Dolor intenso y repentino en la pantorrilla mientras dormía, que se repite~

De repente, mientras dormía, un dolor en la pantorrilla

Estoy experimentando repetidamente despertar del sueño.

 

Es un dolor localizado en la pantorrilla y en la parte superior de la pierna.

El tipo de dolor es muy peculiar ~

En cierto sentido, incluso da miedo.

 

La pierna con dolor está rígida.

No puedo moverme

La parte convexa de la pantorrilla

Parece que nos vamos a separar.

Es como si me apretaran con algo, siento un dolor así.

Al principio, estaba muy confundido~

Creo que no puedo dejarlo así

A la parte trasera del talón de la pierna sin dolor

Si se frota varias veces el lugar con dolor

Cuando el dolor disminuye con más frecuencia y pasa más tiempo

Mejoré bastante~

 

Nunca he sentido este tipo de dolor durante el día.

De repente, mientras dormía, me empezó a doler muchísimo la pantorrilla.

Por eso, hago caminatas de diez mil pasos.

¿Será porque tengo mucho calambre en la pantorrilla?

También se relajan los músculos de las pantorrillas con la banda de yoga.

También se pegan los tiempos de descanso.

También me preocupaba por relajar los músculos mientras hacía masajes.

 

Pero este tipo de dolor en la pantorrilla

No puede ser un problema solo del músculo de la pantorrilla.

 

Leí el artículo sobre venas varicosas que se publicó ayer en CashDoc y averigüé si el dolor en las pantorrillas que estoy experimentando también está relacionado.

Al igual que con todas las enfermedades, es necesario tratar los síntomas en las primeras etapas para sufrir menos y recuperarse rápidamente.

 

Incluso en medio de un sueño, ante un dolor extremo en la pantorrilla

Pensé que debía haber alguna razón.

 

Enfermedades que pueden causar dolor intenso en las piernas

Varices venosas

Estenosis del canal espinal (enfermedades musculoesqueléticas, enfermedades del sistema nervioso)

 

¿Qué es la insuficiencia venosa?

 

En las venas que llevan la sangre utilizada en cada célula al corazón, hay válvulas que impiden el flujo retrógrado de la sangre, pero cuando hay una disfunción en las válvulas de la pantorrilla, se produce un fenómeno de reflujo de sangre.

Si no se maneja y se deja sin tratar durante mucho tiempo, los vasos sanguíneos pueden volverse irregulares y sobresalir. Antes de que eso suceda, si presenta síntomas como los mencionados a continuación, es mejor tratarlo en las primeras etapas.

 

Síntomas principales de las várices

Dolor en la pierna

✔ Se sienten calambres y espasmos en las piernas

✔ Se hinchan fácilmente las piernas

Sigue sintiendo calor en la planta del pie

También hay fiebre en la pierna

Aún queda la sensación de que una cucaracha está caminando.

Sensación de fatiga severa en las piernas

 

Evite ejercicios como senderismo u otros que pongan peso en las piernas.

Se dice que es necesario adoptar hábitos de vida que ayuden a la circulación sanguínea.

En las etapas iniciales de las várices, el tratamiento no quirúrgico y las medias de compresión pueden mejorar la condición, por lo que la intervención temprana es importante.

 

¿Dolor en la pantorrilla debido a la estenosis del canal espinal?

 

Cuando el canal espinal en la zona lumbar se estrecha y comprime los nervios que van hacia la espalda o las piernas, puede aparecer dolor en la pantorrilla.

 

Síntomas principales de la estenosis del canal espinal

✔ 다리가 시림

Aún tengo calor en la pierna

✔ Al caminar, aparece dolor en las piernas, la espalda, las caderas o la parte baja de la espalda.

No hay dolor cuando está acostado o sentado.

✔ Dolor en las pantorrillas que parece que va a estallar

Entumecimiento en las piernas o los pies

 

La estenosis del canal espinal está relacionada con la hernia de disco lumbar y también puede ocurrir debido al envejecimiento.

Es mejor evitar posturas como inclinarse hacia adelante con la espalda.

 

Entonces

¿Mi dolor intenso en la pantorrilla es posible que sea varices?

¿Podría ser estenosis del canal espinal?

 

Síntomas de várices y estenosis del canal espinal

Hay síntomas que son comunes, pero también hay síntomas claramente diferenciados, así que si los comparas, creo que podrás reconocer en cierta medida.

Se dice que en la vejez pueden aparecer dos enfermedades al mismo tiempo.

 

Mis síntomas son similares a la estenosis del canal espinal, pero no coinciden completamente.

 

Una vez tuve problemas con un hernia de disco lumbar y todavía tengo síntomas relacionados.

 

Al caminar, casi no hay dolor en las piernas o en la cintura, por lo que difiere un poco de la estenosis espinal.

 

No puedo estar sentado mucho tiempo porque tengo dolor en la pelvis, la espalda y las piernas cuando estoy sentado en una silla.

Por eso, cuando el dolor empeora, suelo trabajar de pie con frecuencia. Estar de pie por mucho tiempo hace que las piernas se incomoden nuevamente ~ entonces vuelvo a sentarme para trabajar => cuando el dolor en el hueso de la cadera se intensifica, vuelvo a trabajar de pie => así se repite.

El tiempo que paso sentado y de pie parece ser casi igual, pero en comparación con antes, definitivamente ha aumentado el tiempo que trabajo de pie.

 

Es el tiempo que pasas de pie viviendo.

¿Tiene relación con el dolor en la pantorrilla?

 

Hay que cuidar bien la salud de las piernas, que se llaman el segundo corazón~

Se dice que no es bueno mantener una misma postura durante mucho tiempo.

Incluso cuando está sentado, conscientemente mueve los pies de un lado a otro.

Incluso cuando estás de pie, no te quedas quieto.

Es bueno mover las piernas.

También hago estiramientos

Estoy moviendo la pierna.

 

Hábitos de vida para la salud de las pantorrillas

No cruces las piernas

No permanezco mucho tiempo en una sola posición

✔ Estire con frecuencia si permanece de pie durante mucho tiempo

Es recomendable usar medias de compresión.

También es bueno colocar una almohada debajo de las piernas mientras duermes para elevarlas por encima del corazón.

 

Sin embargo, incluso manteniendo hábitos de vida saludables para las piernas, todavía experimenta dolores intensos en las piernas mientras duerme.

¿Qué debo hacer?

¿Es útil tomar relajantes musculares antes de dormir?

¿Alguien más ha experimentado un problema como el mío?

Me pregunto si hay alguna manera de dormir saludablemente sin dolor.