ㅇㄱ
한번 다친곳은 치료받아도 나중에 되면 다시 아프더라고요ㅜㅜ 넘 무리하지마시고 뜨거운팩으로 찜질많이 해주시면 좋을꺼같아요
大约两年前，下班后去爬山，下午四点多去山，为了尽快下山。
我在跑步时下来了。我的身体有点偏重，但出于害怕的想法，我急切地跑着，顺利地下来了，但之后左膝开始疼痛，走普通的步伐时左膝会隐隐作痛，晚上睡觉时感到不舒服，手不由自主地伸向左膝。
我在家用电动按摩包，还进行半身浴。疼痛严重时，会去韩医院打针。
做完中医按摩后，那天晚上就能轻松入睡了。
担心以后会因为左膝疼痛而患上慢性关节炎，所以我现在总是注意保养，经常按摩，每天走一万步
她非常注意不走路。
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评论 8
레몬저도 무리는 안하려고 노력중이에요. 전 체중조절좀 했더니 낫아지기는 했어요
wons맘에구... 무릎 통증이 심하면 또 얼마나 힘들지... ㅠㅠㅠ 너무 무리하게 걷지 말고 마사지 꾸준히 하고 병원도 주기적으로 다녀야겠네요
스쾃100ㅇㅖ전에 어떤분이 한의원에서 무릎 고친다고 두달내내 다녔는데 시간만 낭비하고 결국 큰병원에서 치료받을걸 봤어요 병원애 가보세요
- 채소걸
제가 다 속상하네요 푸 o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ 약국이나 병원에서 정확하게 알아봐야 될 듯해요
정마담병원은 가보셨나요? 치료가 필요하실거 같아요..-
- 쑥쓰1004
계단 내려오기도 다리에 무리 되어 안 좋다고 하는데 하산을 달리기로..ㅠㅠ 너무 위험할 것 같아요. 관리 잘 하셔서 건강한 관절 유지하세요
Sun980등산이 전반적인 다리통증에 안좋다고 하네요 오르막 내리막 보다 평지인 동네 여러번 걷는게 더 좋다고 해요 병원 등려서 물리 치료받으시고 영양제 잘 챙겨드세요