ㅇㄱ
한번 다친곳은 치료받아도 나중에 되면 다시 아프더라고요ㅜㅜ 넘 무리하지마시고 뜨거운팩으로 찜질많이 해주시면 좋을꺼같아요
약 2년전에 퇴근 후 등산을 하러 갔는데 오후 4시 넘어서 산에 가서 빨리 하산하려는 목적하에 내려올 때
달리기를 하면서 내려오게 됐네요. 제가 몸이 약간 체중이 있는 편인데 왠지 무섭다는 생각하에 급한 마음에 열심히 달리기를 하고서 무사히 내려왔는데 그 이후에 왼쪽 무릎 통증이 생겨서 보통 걸음을 많이 걸으면 왼쪽 무릎이 시큰거리고 통증이 있어 밤에 잠을 자기가 불편함을 느껴 손이 저절로 왼쪽 무릎으로 가게 되네요
집에 있는 전기 마사지 팩을 하고 또한 반신욕도 합니다. 통증이 심할 땐 한의원에 가서 침도 맞고
한방 마사지도 하고 오면 그 날 저녁은 수월하게 잠을 자게 되네요
나중에 왼쪽 무릎 통증의 만성 관절염으로 오게 될까봐 지금도 항상 신경을 쓰고 자주 마사지를 해주고 하루에도 만보
이상은 걷기 않으려고 신경을 많이 쓰고 있네요
0
0
bình luận 8
레몬저도 무리는 안하려고 노력중이에요. 전 체중조절좀 했더니 낫아지기는 했어요
wons맘에구... 무릎 통증이 심하면 또 얼마나 힘들지... ㅠㅠㅠ 너무 무리하게 걷지 말고 마사지 꾸준히 하고 병원도 주기적으로 다녀야겠네요
스쾃100ㅇㅖ전에 어떤분이 한의원에서 무릎 고친다고 두달내내 다녔는데 시간만 낭비하고 결국 큰병원에서 치료받을걸 봤어요 병원애 가보세요
- 채소걸
제가 다 속상하네요 푸 o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ 약국이나 병원에서 정확하게 알아봐야 될 듯해요
정마담병원은 가보셨나요? 치료가 필요하실거 같아요..-
- 쑥쓰1004
계단 내려오기도 다리에 무리 되어 안 좋다고 하는데 하산을 달리기로..ㅠㅠ 너무 위험할 것 같아요. 관리 잘 하셔서 건강한 관절 유지하세요
Sun980등산이 전반적인 다리통증에 안좋다고 하네요 오르막 내리막 보다 평지인 동네 여러번 걷는게 더 좋다고 해요 병원 등려서 물리 치료받으시고 영양제 잘 챙겨드세요