(Expérience) J'ai du mal à m'endormir à cause de la douleur au genou gauche

Il y a environ deux ans, après le travail, je suis allé faire de la randonnée en montagne, et après 16 heures, je suis allé en montagne dans le but de descendre rapidement.

Je suis descendu en courant. J'ai tendance à avoir un peu de poids, mais par peur, j'ai couru avec empressement et je suis arrivé sain et sauf. Après cela, j'ai commencé à ressentir une douleur au genou gauche, et lorsque je marche beaucoup, mon genou gauche devient douloureux et il y a une sensation de picotement, ce qui rend difficile de dormir la nuit. Mes mains se dirigent automatiquement vers mon genou gauche.

Je fais aussi un pack de massage électrique à la maison et je prends un bain de demi-corps. Lorsqu la douleur est intense, je vais chez un praticien de médecine orientale pour recevoir des injections.

Après avoir reçu un massage traditionnel, je dors facilement ce soir-là.

Je m'inquiète toujours maintenant, car je crains que cela ne devienne une arthrite chronique du genou gauche plus tard, alors je me masse souvent et je fais cent pas par jour.

Il essaie beaucoup de faire attention à ne pas marcher.