ㅇㄱ
한번 다친곳은 치료받아도 나중에 되면 다시 아프더라고요ㅜㅜ 넘 무리하지마시고 뜨거운팩으로 찜질많이 해주시면 좋을꺼같아요
約2年前、仕事を終えた後に登山に行き、午後4時を過ぎて山に入り、早く下山しようとしたとき
走りながら降りてきました。私は少し体重が重めなのですが、なんとなく怖いと思い、焦って一生懸命走った結果、無事に降りてきました。その後、左膝に痛みが出て、普通に歩くと左膝がズキズキして痛みを感じ、夜眠るのがつらくなり、自然と左膝に手が行くようになりました。
家にある電気マッサージパックを使い、半身浴もします。痛みがひどいときは漢方医院に行き、鍼も打ってもらいます。
漢方マッサージもしてもらうと、その日の夜はぐっすり眠れるようになりますね。
将来的に左膝の痛みの慢性関節炎になるのではないかと心配して、今も常に気をつけて頻繁にマッサージをし、一日に万歩歩いています。
異常は歩くことを避けようと非常に気をつけているようですね。
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コメント 8
레몬저도 무리는 안하려고 노력중이에요. 전 체중조절좀 했더니 낫아지기는 했어요
wons맘에구... 무릎 통증이 심하면 또 얼마나 힘들지... ㅠㅠㅠ 너무 무리하게 걷지 말고 마사지 꾸준히 하고 병원도 주기적으로 다녀야겠네요
스쾃100ㅇㅖ전에 어떤분이 한의원에서 무릎 고친다고 두달내내 다녔는데 시간만 낭비하고 결국 큰병원에서 치료받을걸 봤어요 병원애 가보세요
- 채소걸
제가 다 속상하네요 푸 o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ 약국이나 병원에서 정확하게 알아봐야 될 듯해요
정마담병원은 가보셨나요? 치료가 필요하실거 같아요..-
- 쑥쓰1004
계단 내려오기도 다리에 무리 되어 안 좋다고 하는데 하산을 달리기로..ㅠㅠ 너무 위험할 것 같아요. 관리 잘 하셔서 건강한 관절 유지하세요
Sun980등산이 전반적인 다리통증에 안좋다고 하네요 오르막 내리막 보다 평지인 동네 여러번 걷는게 더 좋다고 해요 병원 등려서 물리 치료받으시고 영양제 잘 챙겨드세요