关节疲劳缓解凝胶型冷热敷贴

我平时喜欢散步运动或爬楼梯运动。边走边整理思绪，也能缓解压力。但是有时候脚会肿胀，关节也会感觉不舒服。虽然我喜欢的散步运动让身体变得不舒服，这并不是我想要的。所以我开始用热敷和冷敷交替进行，希望能愉快地散步。我使用冷敷和热敷交替，感觉很方便。虽然不是昂贵的品牌，也是在Daiso买的便宜货，但我很满意。

在进行冷敷时，将冰袋放入冷冻室冷藏后取出使用；在进行热敷时，使用微波炉交替缓解肿胀和疲劳。还有保护关节的营养补充剂和护具。热敷似乎也同样重要^^