Compresses froid et chaud en gel pour soulager la fatigue articulaire

J'aime généralement faire de la marche ou monter des escaliers. Je pense en marchant et je me détends aussi en évacuant le stress. Cependant, mes pieds gonflent souvent et je ressens parfois une gêne au niveau des articulations. Ce n'est pas ce que je souhaite lorsque je fais la marche que j'aime. Pour continuer à marcher avec plaisir, j'ai commencé à utiliser des compresses chaudes et froides. Je peux alterner entre un froid apaisant et une chaleur relaxante. Ce n'est pas une marque coûteuse, je l'ai acheté à Daiso à un prix abordable, mais je suis très satisfait.

Lorsque vous appliquez une compresse froide, mettez-la au congélateur puis sortez-la pour l'utiliser, et pour une compresse chaude, utilisez le micro-ondes pour alterner afin de réduire l'enflure et la fatigue. Il existe aussi des compléments alimentaires pour protéger les articulations ainsi que des orthèses. La chaleur et le froid semblent tout aussi importants ^^