你知道坐骨滑液囊炎吗？

从两个月前开始，长时间坐着时，左侧臀部会感到疼痛。我以为只是肌肉僵硬，就自己按摩了一下。这样一来，疼痛会稍微缓解，所以没有考虑去医院，就这样随便过来了。

但是，随着臀部疼痛加重，膝盖也开始疼痛，由于疼痛，无法坐在坚硬的地板上，也无法盘腿而坐，但问题在于，坐着起来后，无法正常行走。必须跛行至少2到3分钟。那种痛苦，无法用言语表达。

最终去医院经过各种检查后，被诊断为坐骨滑液囊炎。ㅠㅠ

我目前正在接受大约三周的药物、物理治疗、注射治疗和体外冲击波治疗，但完全没有改善，感到非常困难。

平时我仔细观察自己的姿势，发现睡觉时也侧着身子，站立时也会用左腿用力站着。平时的姿势似乎引发了坐骨滑囊炎，真是令人难过。

有人说放松肌肉的方法也很好，所以我也在家坚持做自我按摩。但是听说虽然可以进行积极的治疗，但无法完全治愈，真的让我很难过。

因为这个疼痛，连夜睡觉都变得困难，生活质量也明显下降了。

真正完全康复是否困难的疾病呢？

 

坐骨滑液囊炎是指坐骨是构成骨盆的骨骼之一，也被称为臀骨，是坐在椅子上时接触地面的部分。在坐骨下方有滑液囊，起到防止频繁运动或摩擦损伤的作用。如果该区域受到反复刺激或压力，就可能引发炎症，这就是坐骨滑液囊炎。

  

坐骨滑液囊炎可能由长时间久坐工作、反复运动造成的损伤或直接外伤引起。

 

大部分坐骨滑液囊炎通过保守治疗即可改善，但及时诊断和治疗非常重要。

有药物治疗、物理治疗、注射治疗以及集中型体外冲击波治疗的方法。

 

预防坐骨滑液囊炎，平时如果长时间坐着，建议每隔一小时起身活动一下，放松僵硬的肌肉，最重要的是纠正平时的坐姿习惯。长时间坐着时，如果姿势不正确，会导致体重集中在坐骨上，刺激滑液囊，因此请保持正确的坐姿进行纠正。

此外，即使臀部没有肌肉，也会受到压力，可能引发坐骨滑囊炎，因此平时建议通过步行、室内自行车、游泳等方式增强下肢肌肉力量。