Bạn có biết viêm bao hoạt dịch mông không?

Từ hai tháng trước, khi ngồi lâu, tôi cảm thấy đau ở mông trái. Tôi nghĩ chỉ là cơ bị căng cứng nên tự xoa bóp. Sau đó, cảm giác đó giảm đi chút ít, tôi không nghĩ đến việc đi khám mà cứ sống qua ngày bình thường.

Tuy nhiên, khi đau mông trở nên nghiêm trọng hơn, bắt đầu đau cả đầu gối, do đau đớn mà không thể ngồi trên mặt đất cứng, cũng không thể ngồi khoanh chân, nhưng vấn đề là khi ngồi xuống rồi đứng dậy, không thể đi lại bình thường, phải đi khập khiễng ít nhất 2-3 phút. Cơn đau đó không thể diễn tả bằng lời.

Cuối cùng tôi đã đến bệnh viện và sau nhiều xét nghiệm, được chẩn đoán bị viêm bao hoạt dịch mông. ㅠㅠ

Hiện tại tôi đang điều trị thuốc, vật lý trị liệu, tiêm truyền và sóng xung kích ngoài cơ thể trong khoảng 3 tuần nhưng không có tiến triển nào, thật sự rất khó khăn.

Khi quan sát kỹ tư thế của tôi thường ngày, tôi nhận thấy rằng tôi hay nằm nghiêng khi ngủ và khi đứng cũng thường dùng lực chân trái để đứng. Tôi cảm thấy rất buồn vì tư thế của mình có vẻ đã gây ra viêm bao hoạt dịch mông tọa.

Tôi cũng nghe nói rằng phương pháp thư giãn cơ thể rất tốt, vì vậy tôi thường tự massage tại nhà đều đặn. Tuy nhiên, tôi cảm thấy rất buồn khi nghe rằng điều trị có thể cải thiện nhưng không thể chữa khỏi hoàn toàn.

Vì cơn đau này mà tôi còn mất ngủ vào ban đêm, nên chất lượng cuộc sống cũng giảm rõ rệt.

Liệu có phải bệnh này thực sự khó chữa khỏi không?

 

Viêm bao hoạt dịch xương chậu là gì? Xương chậu là một trong các xương cấu thành của khung chậu, còn gọi là xương mông, và là phần tiếp xúc với mặt đất khi ngồi xuống. Dưới xương chậu có một bao hoạt dịch giúp bảo vệ vùng dễ bị tổn thương do cọ xát hoặc chuyển động thường xuyên. Khi vùng này bị kích thích hoặc áp lực lặp đi lặp lại, có thể gây ra viêm, gọi là viêm bao hoạt dịch xương chậu.

  

Viêm bao hoạt dịch mấu chày có thể xảy ra do nghề nghiệp phải ngồi lâu trong thời gian dài, tổn thương do các chuyển động lặp đi lặp lại, hoặc do chấn thương trực tiếp.

 

Hầu hết các trường hợp viêm bao hoạt dịch mấu chậu có thể cải thiện chỉ bằng điều trị bảo tồn, nhưng việc chẩn đoán và điều trị sớm là rất quan trọng.

Có các phương pháp điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu, tiêm truyền và điều trị bằng sóng xung kích ngoài cơ thể tập trung.

 

Để phòng ngừa viêm bao hoạt dịch mông, nếu thường xuyên ngồi lâu, nên đứng dậy khoảng mỗi giờ để thả lỏng các cơ cứng, và quan trọng nhất là chỉnh sửa thói quen tư thế hàng ngày. Khi ngồi lâu, nếu giữ tư thế sai, trọng lượng sẽ tập trung vào xương chậu, có thể kích thích bao hoạt dịch, vì vậy hãy điều chỉnh tư thế đúng.

Ngoài ra, ngay cả khi không có cơ ở vùng mông, trọng lực tác động cũng có thể gây viêm bao hoạt dịch xương chậu dưới, vì vậy việc đi bộ hàng ngày, đạp xe trong nhà, bơi lội hoặc các hoạt động tăng cường sức mạnh cơ chân là điều nên làm.