坐骨滑液包炎をご存知ですか？

2ヶ月前から長時間座っていると左のお尻に痛みを感じました。ただの筋肉のこりだと思いセルフマッサージをしていました。そうすると少し良くなり、病院に行こうとは思わず、そのまま過ごしてきました。

しかし、お尻の痛みがひどくなり、膝まで痛みが広がり始めました。硬い床に座ることも痛みのためできなくなり、あぐらも不可能になりましたが、問題は座って立ち上がった後、正常に歩くことができないということでした。少なくとも2〜3分は足を引きずりながら歩かなければなりませんでした。その痛みは言葉にできないほどでした。

結局病院を訪れてさまざまな検査を経て坐骨脂肪嚢炎と診断されました。ㅠㅠ

現在、約3週間にわたる薬物療法、理学療法、注射療法、体外衝撃波治療を受けていますが、全く改善しておらず、とてもつらいです。

普段の私の姿勢を詳しく観察してみると、寝るときも横になって寝ており、立っているときも左足に力を入れて立っていることに気づきました。普段の私の姿勢が坐骨滑液包炎を引き起こしたようで、とても残念です。

筋肉をほぐす方法も良いと聞いて、家でセルフマッサージも続けています。でも、根本的な治療は可能だけれど完治は不可能だと聞いて、とても残念です。

この痛みのせいで夜も眠れず、生活の質も著しく低下しています。

本当に完治が難しい疾患でしょうか？

 

坐骨滑液包炎とは、坐骨は骨盤を構成する骨の一つであり、臀骨とも呼ばれ、椅子に座ったときに床に触れる部分です。坐骨の下には滑液包があり、動きや摩擦が頻繁に起こる部分の損傷を防ぐ役割を果たしています。この部位に刺激や圧力が繰り返し加わると、炎症が生じることがあり、これを坐骨滑液包炎と呼びます。

  

坐骨滑液包炎は、長時間座って仕事をする職業、繰り返しの動作による損傷、直接的な外傷によって引き起こされることがあります。

 

坐骨滑液包炎のほとんどは保存療法だけで改善可能ですが、早期の診断と治療を行うことが重要です。

薬物療法、理学療法、注射療法、集中型体外衝撃治療の方法があります。

 

坐骨滑液包炎を予防するためには、普段長時間座っている場合、1時間に一度は立ち上がって硬くなった筋肉をほぐすことが良いです。何よりも普段の姿勢習慣を改善することが重要です。長時間座っているときに誤った姿勢をとると、坐骨に体重負荷が集中し、滑液包を刺激する可能性があるので、正しい姿勢に修正してください。

また、お尻の部分に筋肉がない場合でも荷重がかかることで坐骨脂肪腫炎を引き起こす可能性があるため、普段から歩行、室内自転車、水泳などで下肢の筋力を強化することが望ましいです。