ㅇ

Thông thường, tôi cảm thấy tê chân mắt cá chân rất nghiêm trọng trước khi đi ngủ.

Tôi rất cảm ơn nếu bạn có thể chia sẻ cho tôi phương pháp tốt.

Vui lòng đề xuất các phương pháp tập luyện, cách kéo dài cơ thể hoặc các thiết bị mát-xa.

Trong tuần, tôi đi bộ khoảng 8.000-10.000 bước.

Không có hoạt động tập thể riêng biệt nào.