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평소에 잠자기 전에 발목 저림 증상이 심합니다.

좋은 방법 좀 알려주시면 감사하겠습니다.

운동 방법, 스트레칭 방법 또는 안마 기구 등 추천 부탁드립니다.

주중에는 8000-10,000보 정도 걷습니다.

따로 운동하는 것도 없습니다.