쭈2
허리 체형 교정 필라태스로 효과보셨네요, 저도 필라테스 꾸준히 다녀야겠어요
我的背部、臀部和全身都疼得厉害
我来体矫正中心上课了哈哈
被水弹击中了，但是腰型却矫正了。
我也遭遇了肌肉疼痛炸弹的袭击，
我以为只会疼一两天
我感觉整个身体变得越来越沉重、僵硬。
矫正腰形并不是单靠运动就能解决的。
我觉得我需要进行一些适当的调整。
第一个动作是躺在改革者身上。
这是一个抬起腿并用手臂环绕腿的动作。
我以为这是一个看起来很简单的姿势
我感觉我的臀部肌肉在燃烧，
我过去常常用背部支撑自己，而不是臀部附近的关节。
有一刻我怀疑自己是否真的犯了错误。
另外，老师还会用指尖矫正腰型。
抱住膝盖和臀部，
那一刻依然历历在目
力量方向从臀部到大腿
完全不一样了！腰形矫正
因为刺激点完全不同
汗水顺着我的脸流下来，我平时处于休眠状态的肌肉也开始疼痛。
我也感觉事情一件一件地发生哈哈
此外，即使您躺着，它也能矫正腰形。
我必须用很大的力气才能到达胃部。
腰形矫正 1
腰部矫正2
3
0
评论 9
케이스허리 고장나면 돈도 돈이지만 시간도 오래 걸리고 말도 못할 고생만 가득합니다. 스트레칭으로 체형 교정하고 한다면 훨씬 이득이죠.
땡땡이불편하셔서 힘드셨겠네요 허리체형교정 도움이 많이 되셨다니 다행이네요
명잔걸많이 불편하고 힘드시죠 허리교정치료 잘 받어시어 언능 쾌차하시기 바래요
므찌당당허리교정 필라테스로 관리 중이시네요 꾸준히 하셔서 효과가 지속되길 바랍니다
임★선리포머 동작에서 엉덩이 근육이 타들어간다는 표현이 생생하게 다가와요. 체형교정이 단순한 스트레칭이 아니라는 걸 다시 느끼게 됩니다.
김민정허리 체형 교정 잘 되었어요 계속 건강하세요
Jsk저는 필라테스로 거북목 고치려고 하고 있는데, 허리와 연관이 되어 있는 거 같아요
- HEE
필라테스가 자세교정에 좋죠. 자세교정에 효과보셨으면 좋겠네요.