收藏夹
所有帖子
热门帖子
公告

마운자로 Talk

使用骑乘设备时，如何控制肌肉量以防止肌肉减少？
2026.11.12 16:30
查看 17废料 0

当你开始减肥时，你自然会开始担心体重数字的下降。

但是，如果你服用像 Maunzaro 这样的食欲抑制药物，我认为你也需要控制你的肌肉量。

因为如果你减少食物摄入量并且缺乏运动，你的肌肉力量可能会下降。

我想知道我应该摄入多少蛋白质以及进行多少力量训练。

保持身体平衡比减肥更重要。

마운자로, 얼마나 유지될까?

👉 관련 진료 정보 보러가기
上一篇下一篇列表
评论2
  • 个人资料图片
    마운자로 사용 중 식사량이 줄어들면 근손실이 일어날 수 있어서 근육 관리가 정말 중요합니다.
체중 감량 중에도 단백질을 매일 체중 1kg당 1.2g 이상 충분히 섭취해 주셔야 해요.
또한 주 2~3회 정도 유산소 및 근력 운동을 병행해 주시는 것이 좋습니다.
건강하게 체중을 감량하시기를 바래요^^
  • 个人资料图片
     매 끼니 체중 1kg당 최소 1.2g 이상의 충분한 단백질을 우선적으로 섭취하는 것이 중요합니다.
이와 함께 주 2~3회 정도 가벼운 스쿼트나 근력 운동을 꾸준히 병행해 주시면 근육량을 지키면서 탄력 있게 감량하실 수 있습니다.

마운자로 Talk 热门帖子

查看更多마운자로 Talk