李京圭：“血糖在剧烈波动”有点紧张

 

李京圭

 

糖化血红蛋白为6.4%，高于正常值（5.6%以下）

 

糖尿病前期患者的血糖检测结果出来了

 

李京圭的血糖值被称为“血糖滚动现象”，血糖会波动。

 

血糖滚动现象是低血糖和高血糖交替发生。

 

血糖指数表

 

低血糖。食品

 

玉米(52)，拉面(50)，豆瓣(47)，卡斯特拉(46)，豆奶(44)，意大利面(42)，牛奶(30)，花生(13)

 

高血糖食品

 

年糕(96)，米饮料(92)，糯米(86)，口香糖(85)，面条(82)，比萨(80)

 

比白米更健康的是糙米，比白面包更健康的是黑麦面包等保留部分外壳的谷物，其血糖指数较低