イ・ギョンギュ「血糖値が乱高下している」ちょっと緊張するね

 

イギョンギュ

 

血糖値が正常（5.6％以下）より高い6.4％になっています

 

糖尿病予備軍の患者の血糖検査結果が出ました。

 

イ・ギョンギュの血糖値は「血糖ロール現象」と呼ばれ、血糖値が上下に揺れる。

 

血糖のローリング現象は低血糖と高血糖が繰り返されることです。

 

血糖指数表

 

低血糖。食品

 

トウモロコシ（52）、インスタントラーメン（50）、インゲン豆の甘煮（47）、カステラ（46）、豆乳（44）、スパゲッティ（42）、牛乳（30）、ピーナッツ（13）

 

高血糖食品

 

春雨（96）、米飲料（92）、もち米（86）、ガム（85）、麺類（82）、ピザ（80）

 

白米よりも玄米、白パンよりもライ麦パンなど、皮が一部残っている穀物は血糖値が低い