이경규 "혈당 널뛰고 있다"긴장 좀 타겠네

 

이경규 

 

당화혈색소가 정상(5.6% 이하)보다 높은 6.4%로 

 

당뇨 전단계인 환자의 혈당 검사 결과 나옴

 

이경규의 혈당 수치는 ‘혈당 롤링 현상’이라고 혈당이 널뜀

 

혈당 롤링 현상은 저혈당과 고혈당이 반복되는거

 

혈당지수표

 

저혈당.식품

 

옥수수(52), 라면(50), 콩자반(47), 카스텔라(46), 두유(44), 스파게티(42), 우유(30), 땅콩(13) 

 

고혈당 식품

 

당면(96), 쌀음료(92), 찹쌀(86), 껌(85), 국수(82), 피자(80)

 

백미보다는 현미, 흰빵보다는 호밀빵 등 껍질이 일부 남아 있는 곡물이 혈당지수가 낮음