이경규 "Đường huyết đang nhảy múa" chắc chắn sẽ gây căng thẳng

 

이경규

 

HbA1c cao hơn mức bình thường (dưới 5,6%) là 6,4%

 

Kết quả xét nghiệm đường huyết của bệnh nhân ở giai đoạn tiền tiểu đường đã xuất hiện

 

Chỉ số đường huyết của Lee Kyung-kyu gọi là "hiện tượng quay vòng đường huyết" khi đường huyết dao động.

 

Hiện tượng quay vòng đường huyết là sự lặp lại của hạ đường huyết và tăng đường huyết

 

Bảng chỉ số đường huyết

 

Hạ đường huyết. Thực phẩm

 

Bắp (52), mì ăn liền (50), đậu nành rang (47), bánh gato (46), sữa đậu nành (44), mì spaghetti (42), sữa tươi (30), đậu phộng (13)

 

Thực phẩm gây tăng đường huyết

 

Đậu xanh (96), đồ uống gạo (92), gạo nếp (86), kẹo cao su (85), mì (82), pizza (80)

 

Ngũ cốc còn giữ lại một phần vỏ như gạo lứt thay vì gạo trắng, bánh mì đen thay vì bánh mì trắng có chỉ số đường huyết thấp hơn