“无咖啡因”薄荷茶的功效与副作用是什么？

帮助消化

与薄荷相关的最广为人知的功效是有助于消化。科学研究表明，薄荷茶对消化系统、腹泻和肠易激综合征有帮助。专家们表示，薄荷中的精油可以缓解腹痛，缓解便秘，有助于放松消化系统。

对呼吸系统有益

咳嗽时喝薄荷茶可能会改善症状。研究表明，薄荷茶在缓解急性呼吸道感染症状方面具有潜在益处。另一项研究发现，薄荷油的蒸气可能具有抗菌成分，能够对抗呼吸道病原体。

有助于提高注意力

根据一些研究，薄荷具有提高认知功能的益处。因此，对于想避免含咖啡因的红茶或绿茶的人来说，薄荷可能是一个不错的选择。一项研究发现，薄荷油可以提高注意力，增强认知任务的执行能力，并减少精神疲劳。

4) 帮助免疫系统

薄荷具有抑制由食物引起的病菌的抗菌特性。它还具有抗病毒、抗炎和抗氧化的特性。薄荷茶可能具有镇静作用，因此可以增强免疫系统，同时促进整体健康。

缓解头痛

薄荷油可以增加血流并放松额头紧张的肌肉。也有研究表明，薄荷的有效成分薄荷醇可以改善偏头痛。

有益口腔健康

薄荷被广泛认为与预防口腔疾病有关。此外，薄荷也被认为是对抗口腔内病菌的有效方法。