Apa manfaat dan efek samping dari teh peppermint tanpa kafein?
Membantu pencernaan
Manfaat yang paling dikenal luas terkait dengan peppermint adalah membantu pencernaan. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa teh peppermint dapat membantu saluran pencernaan, gangguan perut, dan sindrom iritasi usus besar. Para ahli mengatakan bahwa minyak esensial yang terkandung dalam peppermint dapat menenangkan nyeri perut dan meredakan sembelit, serta membantu relaksasi sistem pencernaan.
Baik untuk saluran pernapasan
Minum teh peppermint saat batuk dapat memperbaiki kondisi. Menurut penelitian, teh peppermint memiliki potensi manfaat dalam meredakan gejala infeksi saluran pernapasan akut. Penelitian lain menemukan bahwa uap dari minyak peppermint secara potensial mengandung zat antibakteri yang melawan patogen pernapasan.
Baik untuk meningkatkan konsentrasi
Menurut beberapa penelitian, peppermint juga memiliki manfaat meningkatkan fungsi kognitif. Karena alasan ini, peppermint bisa menjadi pilihan yang baik bagi orang yang ingin menghindari teh hitam atau teh hijau yang mengandung kafein. Sebuah studi menemukan bahwa minyak peppermint dapat meningkatkan konsentrasi, meningkatkan kemampuan melakukan tugas kognitif, dan mengurangi kelelahan mental.
Membantu sistem kekebalan tubuh
Daun peppermint memiliki sifat antimikroba yang menghambat patogen yang disebabkan oleh makanan. Ia juga memiliki sifat antivirus, antiinflamasi, dan antioksidan. Teh peppermint dapat memiliki efek menenangkan, sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Mengurangi sakit kepala
Minyak peppermint dapat meningkatkan aliran darah dan juga merilekskan otot-otot tegang di dahi. Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa zat aktif peppermint, mentol, dapat memperbaiki migrain.
Baik untuk kesehatan mulut
Adanya hubungan antara peppermint dan pencegahan penyakit mulut adalah fakta yang sudah diketahui dengan baik. Selain itu, peppermint juga dikenal sebagai cara yang efektif untuk melawan patogen di dalam mulut.