消化を助ける
ペパーミントに関して最も広く知られている効能は、消化を助けることです。科学的研究は、ペパーミントティーが消化器官、腹痛、過敏性腸症候群に役立つことを示しています。専門家は、ペパーミントに含まれるエッセンシャルオイルが腹痛を和らげ、便秘を緩和するなど、消化器系の弛緩に役立つ可能性があると述べています。
呼吸器に良い
咳をするときにペパーミントティーを飲むと状態が改善される可能性があります。研究によると、ペパーミントティーは急性呼吸器感染症の症状を緩和する潜在的な利点を持っています。さらに別の研究では、ペパーミントオイルの蒸気が呼吸器の病原体に対抗する抗菌成分を持つ可能性があることがわかりました。
集中力向上に良い
いくつかの研究によると、ペパーミントは認知機能を向上させる利点もある。こうした理由から、カフェインを含む紅茶や緑茶を避けたい人々にとって、ペパーミントは良い選択肢となる可能性がある。ある研究では、ペパーミントオイルが集中力を高め、認知作業のパフォーマンスを向上させ、精神的な疲労を軽減することが発見された。
免疫システムを助ける
ペパーミントは、食べ物による病原菌を抑制する抗菌特性を持っています。抗ウイルス、抗炎症、抗酸化の特性も備えています。ペパーミントティーは鎮静効果がある可能性があるため、より強力な免疫システムを構築しながら全体的な健康を促進することができます。
頭痛を和らげる
ペパーミントオイルは血流を増加させ、額の緊張した筋肉もリラックスさせることができます。ペパーミントの有効成分であるメントールが偏頭痛を改善できるという研究もあります。
口腔の健康に良い
ペパーミントが口腔疾患の予防に関係していることはよく知られている事実です。また、ペパーミントが口腔内の病原菌に対抗する効果的な方法であるとも知られています。