해피혀니
수박 너무 좋아하는데 여름날 잘 챙겨먹어야 겠어요 정보 감사합니다
补水
西瓜由约92%的水分组成，非常适合在炎热的夏季补充水分。充足的水分摄入可以维持体内水分平衡，预防脱水。通过食用西瓜，可以方便地补充体内水分。
富含抗氧化成分
西瓜中含有丰富的抗氧化成分番茄红素。番茄红素可以防止细胞损伤，有助于预防心血管疾病和某些类型的癌症。此外，还含有维生素C和β-胡萝卜素，有助于增强免疫力和保持皮肤健康。
改善消化
西瓜中含有适量的纤维，有助于消化。纤维对于维持消化系统健康和预防便秘非常重要。此外，西瓜的水分含量高，有助于顺畅消化并促进排便。
运动后恢复帮助
西瓜中含有一种名为瓜氨酸的氨基酸，有助于减轻运动后的肌肉酸痛。瓜氨酸可以改善血液循环，缓解肌肉疲劳，并促进恢复速度。运动后食用西瓜有助于快速恢复。
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评论 14
- 애플
맛도 좋은 수박이 영양도 좋네요 여름에 많이 먹어야겠어요^^
- 박효정
맞아요. 제철일때 먹는게 맛도 좋고 영양도 풍부하죠. 읽어주셔서 감사합니다.
- 토끼7
여름철엔 수박이짱이에요
- 박효정
맞아요. 여름철엔 수박이죠ㅎㅎ 저도 제일 좋아하는 과일이네요~
- 감사와행복
여름 과일 수박 좋지요 운동후 회복에 도움이되는 수박 많이 먹어야겠네요 정보 감사합니다
- 박효정
운동후 회복에도 도움된다니 너무 좋지요. 저도 운동하고 잘 챙겨 먹으려구요~ 읽어주셔서 감사합니다.
- 서경용
수박이 이렇게 좋은 과일인지 다시 한번 느끼게 되네요.
- 박효정
수박 너무 맛있고 좋은 과일인것 같아요. 저도 제일 좋아하는 과일이에요~ 읽어주셔서 감사합니다.
- bi
수박이 참 좋은 과일이네요 여름에 수박 많이 먹어야겠네요
- 박효정
여름 제철과일이기도 하고 효능도 정말 좋은 점이 많은 과일이지요. 많이 드시고 건강하셔요~
- 복롱인처
수박을 안좋아하고 껍질버리는게 성가셔서 여름에 선물받지않는 한 사본적이 거의 없어요. 올려주신 효능에 이번여름 한덩이 도전해볼까요^^
- 박효정
맞아요~껍질처리하는게 일이지요. 저도 그게 성가시지만 너무 맛있어서 참을 수가 없어요 ㅎㅎㅎ
