logo

Loại trái cây phổ biến này, hiệu quả giảm triglyceride rất rõ ràng

Quả việt quất đúng là tuyệt vời~

Đây là loại trái cây mà nếu giá tốt thì nhất định phải tích trữ. Haha

 

Quả lý chua đen... Dâu tây đen thì ăn không ngon, khó ăn quá

Dâu việt quất thật sự có nhiều loại ngon.

Nhưng mà, nhìn thấy quả mận trong bài báo... tôi nhớ những ngày còn nhỏ hái mận ăn hồi nhỏ... haha

 

--------------------------

 

 

블루베리는 안토시아닌이 풍부한 대표 과일이다./사진=클립아트코리아
Dâu tây là loại trái cây tiêu biểu giàu anthocyanin./Ảnh=Clipart Korea
 
Cục Phát triển Nông thôn đã thực hiện phân tích tổng hợp về lợi ích dinh dưỡng của anthocyanin.

Anthocyanin là thành phần màu tím hoặc đen của trái cây hoặc rau quả, có chức năng chống oxy hóa và có tác dụng cải thiện lipid trong máu.

Nhóm nghiên cứu đã tổng hợp kết quả các nghiên cứu liên quan đến việc tiêu thụ anthocyanin để xác minh tác dụng có lợi cho sức khỏe của anthocyanin. Trong số 336 nghiên cứu lâm sàng trong và ngoài nước về anthocyanin được báo cáo đến tháng 6 năm 2023, có 41 nghiên cứu xác nhận hiệu quả cải thiện lipid máu. Trong số đó, các nghiên cứu sử dụng việt quất và mâm xôi đen chiếm nhiều nhất, tiếp theo là việt quất, nam việt quất và cây tầm ma.

Kết quả phân tích cho thấy, tiêu thụ trung bình khoảng 240mg anthocyanin mỗi ngày làm giảm mức triglyceride trong máu và cholesterol LDL xấu liên quan đến bệnh tim mạch và đột quỵ.

Cục Phát triển Nông thôn dự kiến sẽ sử dụng kết quả nghiên cứu này để ước tính lượng tiêu thụ phù hợp của các sản phẩm nông nghiệp trong nước chứa anthocyanin. Ví dụ, hàm lượng anthocyanin trung bình trong 100g quả mâm xôi của Hàn Quốc là 420mg. Do đó, tiêu thụ 60g quả mâm xôi có thể đáp ứng nhu cầu hàng ngày về anthocyanin là 240mg.

Cục Phát triển Nông thôn, trưởng phòng Thực phẩm Chức năng Kim Jin-sook đã nói: "Chúng tôi sẽ cố gắng hết sức để mở rộng cơ sở dữ liệu và dịch vụ liên kết hiệu quả của các đặc tính và thành phần của nông sản trong nước, nhằm hỗ trợ tăng thu nhập cho ngành công nghiệp liên quan và nông dân."

Trong khi đó, kết quả nghiên cứu lần này đã được đăng tải gần đây trên tạp chí 'Frontier in Nutrition'.


2
0
评论 5
  • 个人资料图片
    저녁노을
    블루베리가 눈에 좋다고 해서 한동안 열심히
    사먹었어요.근데 가격이 너무 비싸요.
    ㅎㅎ 나무를 심던지 해야겠어요.
    좋은정보 감사합니다
    오늘도 행복한 하루 되세요
  • 个人资料图片
    애플
    저도 블루베리 좋아하는데
    솔직히 양에 비해 가격이 나가
    냉동블루베리 먹고 있어요~
  • 个人资料图片
    박효정
    저도 블루베리는 빼놓지 않고 
    먹는 과일이에요~
    앞으로도 잘 챙겨먹어야겠네요~
  • 个人资料图片
    감사와행복
    안토시안이 풍부하게 들어있는 블루베리 잘 챙겨 먹어볼게요 
  • 个人资料图片
    bi
    블루베리가 진짜 좋은 식품이네요
    블루베리 챙겨 먹으면 좋겠네요