도도
맛있어보이네요
关于健康食品，有很多种类。
每天早晨吃的水果也可以成为。
可能是按时服用的营养补充剂，
我经常做的简单又方便的菜肴
既美味又营养丰富的健康饮食方案
我会告诉你关于番茄马里纳德的事情。
在欧洲的谚语中也有一句话：“番茄成熟变红时，医生的脸会变蓝。”很久以前，番茄就已经是对健康有益的食物，甚至不需要医生。
使用樱桃番茄
简单易做的番茄腌制。
如果煮熟食用，番茄的吸收效果会更好。
据说对身体有益。
还包括对健康有益的橄榄油
饱腹感也很棒，对减肥也有帮助。
🍅 材料准备 🍅
樱桃番茄（15个装）
洋葱
一点大蒜
意大利香醋酱
柠檬汁
果糖浆
橄榄油
盐
胡椒
欧芹
生九层塔或芝麻叶
🍅 调味酱 🍅
5勺橄榄油
意大利香醋酱 2
柠檬汁 2
果糖浆 1
少许盐和胡椒
首先，番茄用十字刀划了几刀。
大蒜大约相当于15个樱桃番茄。
大约压实到可以装半勺的程度
我把四分之一大小的洋葱切得很细。
🍅 烹饪步骤 🍅
我在沸水中轻轻焯了樱桃番茄大约25秒。
煮熟的番茄如果立即浸泡在冷水中，皮会很容易剥落。
已经完成了剥皮的番茄的处理，
先将调味酱拌入处理好的番茄中。
然后加入洋葱和大蒜。
只要轻轻搅拌，确保番茄不碎就完成了。
最后撒上欧芹即可。
如果有新鲜的罗勒，请切碎。
在撒香菜之前稍微拌一下
罗勒香味太好了~。
如果难以找到罗勒或没有罗勒的话
你可以用芝麻叶代替。
香菜的香味也非常搭配番茄腌制品。
其实我也更经常用芝麻叶做菜吃呢ㅎ
容易获得又好吃！
当然没有罗勒或芝麻叶也一样非常美味。
如果你喜欢甜的东西
你也可以用甜叶菊樱桃番茄。
不过，做的时候最好选择稍微硬一点的果肉。
这样既有嚼劲的口感，也方便烹饪。
一次性大量制作好，
可以冷吃沙拉，也可以作为饭菜搭配。
如果有意大利面的话，也可以用意大利面酱来吃。
非常合适哦~
还有法棍面包和番茄腌制品
一起吃真的非常好吃。面包上放着番茄和
用橄榄油润润地吃的话，会慢慢融化。
无论我做得多么丰富
我不能去一周呢ㅎ
当然，橄榄油也都可以吃。
我写文章的时候也想吃东西。
还没有尝试过的人一定要试试看。
真的很简单但很好吃！
而且它是真正的减肥餐和健康餐哦 ^^
7
0
评论 14
- 흰둥이
와우 좋은 레시피네요 기억하고가겠어요
- 임★선
토마토는 생으로 먹어도 좋고 이렇게 요리해 먹어도 좋을 거 같아요 잘 보고 갑니다
- LKS
저도 요즘 열심히 만들어 먹고 있어요
- 류수진
맛있겠네요~~ 최고
- highway032
토마토 좋아하는데 좋은 레시피네요 완전 새콤달콤하겠어요
- bi
토마토가 진짜 몸에 좋다지요. 토마토마리네이드 따라 만들어 먹고 싶네요^^
- 은하수
토마토 건강하고 맛있게 먹을 수 있는 방법이네요 토마토랑 올리브오일 같이 먹으면 영양성분 흡수가 잘 된다고 하는데 이런 요리법 딱 좋은거 같아요~ 좋은 정보 잘 봤어요~
