今天的酸奶

我努力每天吃一份酸奶

两勺酸奶

卷心菜

生芝麻脆鸡豆核桃椰子片夏威夷果

梅子酱、生姜枣酱、石韦粉

冷冻蓝莓

我在拍照后放了五颗蓝莓！

多吃含脂肪较多的坚果！

干果或水果请诚实地加入

在吃饭之前吃卷心菜酸奶！

这就是我设定的标准呢☺️