Yaourt du jour

Je m'efforce de manger un yaourt par jour.

2 cuillères à soupe de yaourt

chou

Graines de sésame croustillantes, pois chiches, noix, chips de noix de coco, macadamia

Sirop de prune, sirop de gingembre et jujube, poudre de cerfeuil sauvage

Myrtilles congelées

J'ai mis 5 myrtilles après la photo !

Il faut manger des noix riches en matières grasses!

Incorporez des fruits secs ou des fruits avec conscience.

Mangez du yaourt au chou avant de manger!

C'est à peu près le critère que j'ai fixé☺️