Sữa chua hôm nay

Tôi cố gắng ăn sữa chua mỗi ngày một lần

2 muỗng sữa chua

Bắp cải

Hạt vừng giòn, đậu gà, hạt điều, hạt dừa lát, quả macadamia

Mật ong mơ, mứt gừng hồng, bột rau sam

Việt quất đông lạnh

Sau khi chụp hình, tôi đã bỏ 5 quả việt quất!

Ăn các loại hạt chứa nhiều chất béo!

Hãy bỏ các loại trái cây khô hoặc trái cây một cách thành thật.

Ăn sữa chua bắp cải trước khi ăn cơm!

Đây là tiêu chuẩn mà tôi đề ra đó☺️