每次大量步行或剧烈运动的日子，脚底和脚踝总是隐隐作痛。 一段时间只觉得脚底疼，就买了弓形鞋垫和软绵绵的拖鞋穿……最近脚踝也开始隐隐作痛，就戴上了脚踝护具……好热啊..ㅠ
可能是因为衰老，炎症似乎在关节间游走，令人困扰。处方药似乎只是暂时的……有没有增强脚踝力量的运动方法呢？我每天都在努力做睁眼后转动脚踝的拉伸运动。
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- 051960026.08.20
- 081960026.08.20
每次大量步行或剧烈运动的日子，脚底和脚踝总是隐隐作痛。 一段时间只觉得脚底疼，就买了弓形鞋垫和软绵绵的拖鞋穿……最近脚踝也开始隐隐作痛，就戴上了脚踝护具……好热啊..ㅠ
可能是因为衰老，炎症似乎在关节间游走，令人困扰。处方药似乎只是暂时的……有没有增强脚踝力量的运动方法呢？我每天都在努力做睁眼后转动脚踝的拉伸运动。
