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건강고민Talk

失眠
2023.06.26 22:59
查看 133废料 0

像我这样的情况

我觉得这是断断续续的。

 

每个月大约有十天左右

我觉得我睡不好觉。

 

觉得身体非常舒服吗

我也做运动，积极参与各种活动。

还是没什么用处。

 

医院是答案吗

 

其实担心吃药会上瘾

即使很困难，我也努力想睡觉。

我觉得越来越困难了

 

去医院咨询一下

吃药会比较好吧

 

无法入睡

睡不好觉真是太累了

所以变得非常烦躁。

 

不像我一样整个月都这样

有时候会有因为失眠而感到困难的人们

请告诉我您是怎么做的。

 
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评论21
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    약도 있고 상담도 있고 기타 여러가지 민간요법도
많아요. 자신에게 맞는 걸 하나씩 해보면 좋겠어요
  • 글을 보니 다들 불면증이 많으시네여 나만의 숙면 꿀팁 이런 거 있움 좋겠네요
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    낮잠을 안자고 버티다가 저녁에 빨리 잘려고 습관을
바꾸니됫어요
  • 에구... 불면증이 심하신가봐요
잠 못자는 것만큼 괴로운게 없는거 같아요 흑흐..
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    作家
    잠 못잘때는 정말 힘들어요
푹 자는게 제일 행복입니다
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    불면증있으면 힘들텐데 잘 이겨낼수 있기를 응원드려요.  
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    作家
    네 그래도 한달 내내가 아니니
다행인거 같아요
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    확실히 잠을 못자게 되면 예민해 지더라구요
약도 조금 드셔보는 것도 나쁘지 않을거 같아요
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    作家
    네 약도 생각하고 있는데
의존할까봐 무서워요
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    불면증으로 잠 못 자시는 분들 정말 힘들다고 얘기는 들었어요.
낮에 운동을 해서 몸이 피곤하면 숙면에 도움이 되지 않을까요?
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    作家
    운동을 해도 피곤만 하고
잠을 못자네요
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    저도 한때 그런날이 있었는데요
확실히 완전일찍일어나 몸을 많이  움직이니 꼼짝않고자게되더라구요
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    作家
    일찍 일어나긴 하는데
피곤하니깐 아침에 또 자게 되네요
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    불면증 넘 고통스러우시겠어요
힘내세요 ㅜㅜ
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    作家
    피곤한데 잠이 안오니깐
힘들긴 해요
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    운동을 꾸준히하는 것이 도움이 되지요 밤에 따뜻한 우유를
마시는 것도 좋은 방법입니다
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    作家
    운동을 해도 소용이 없더라구요
따뜻한 우유 한번 해볼께요
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    저는 요즘 좀 나아졋어요
낮잠을 절대안잣더니요
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    作家
    저는 낮잠은 안자는데
밤에 못자니 아침에 자요 ㅜㅜ
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    저두 갱년기 때문에 불면증 있었는데
법륜스님 유튜브틀구 자니 잠이 잘오더라구요
사실 천주교인인데 저두 신기했어요  한번해보세요
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    作家
    아 네 감사합니다
한번 찾아서 볼께요

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