건강고민Talk

膳食纤维？富含纤维的食物 🥦🍌

2024.04.04 14:49

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膳食纤维？富含纤维的食物吧

抑郁症改善

2. 大肠癌预防

3. 调节胆固醇

改善便秘

5. 高血压糖尿病预防

[来源]五种富含纤维的食物，膳食纤维的功效与健康信息|作者它是绿色

식이섬유? 섬유소가 많은 음식 🥦🍌

香菇、杏鲍菇、金针菇、平菇。

总体而言，纤维素比蔬菜或水果更多。

紫甘蓝有助于增强和再生胃黏膜

富含维生素U和K成分

棕色斑点越多，营养越丰富。

现在有12K人正在讨论高血压

임★선

메일 보는 야채와 과일인데도 먹을려고 생각하면 보약이 따로 없네요

2024.04.09 23:58

감사784

매일 먹으려고 합니다

2024.04.04 22:15

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

저도 매일 먹을려고해요
바나나 꾸준히 먹고 있어욥

2024.04.09 22:35

진숙희

표고버섯 이 좋은줄 알았지만
섬유소가 많다니 더욱더
챙겨 먹어야 겠네요ᆢ^^

2024.04.04 20:13

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

표고버섯 어디넣어도 
맛나잖아요
좋은건 꾸준히 챙겨 먹어야 겠어요

2024.04.09 22:35

담율로

너무너무 좋은정보 입니다
수고하셨습니다 감사합니다

2024.04.04 17:53

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

ㅎㅎ 네.. 식이섬유 많이드시고요.
건강한 하루 보내세요

2024.04.04 18:09

김병수48

식이섬유가 좋군요
좋은정보 감사합니다.

2024.04.04 16:07

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

식이섬유 너무 좋다고하네요.
아채하고 과일에서도 많으니 챙겨드세요

2024.04.04 18:09

은이

좋은 식품이 많네요..공유 감사해요

2024.04.04 16:06

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

바나나 생각보다 
좋은점이 훨씬 많은거 같아요.

2024.04.04 16:06

이해구461

동료가 식이섬유 영양제를 먹던데
직접먹는 음식이 더 좋겠죠

2024.04.04 15:46

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

식이섬유 영양제 좋겠죠.ㅎㅎ
과일야채에도 많으니 챙겨드세요

2024.04.04 16:06

에이스

바나나 좋아해서 꾸준히  먹고있어요.
식이섬유 에 좋은거군요

2024.04.04 15:45

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

바나나 저도요. 
요즘 마트가면 좋은것들 많던데요

2024.04.04 16:06

지영도영

식이섬유가 많이 들어간 음식들 잘 챙겨먹어야겠네요

2024.04.04 15:38

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

식이 섬유 영양제도 있더라고요.
그것보다 흡수율이 좋은 야채.과일 최고죠

2024.04.04 15:45

구름방울

우울증에도 좋은지는 첨 알았네요
다행히 표고와 양배추는 많이 먹고있어요 ㅎ

2024.04.04 15:28

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

우울증에 아주 좋다고하네요.
정말 쉽게 찾을수 있는 야채랑 과일 많이 먹어야죠

2024.04.04 15:43

해피혀니

버섯도 식이섬유가 많네요^^
정보 감사합니다

2024.04.04 14:59

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

作家

버섯도 식이섬유가 풍부한가봐요.ㅎㅎ
좀 챙겨서 먹어야 겠어요.ㅎㅎ

2024.04.04 15:27