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건강고민Talk

Serat makanan? Makanan yang kaya serat 🥦🍌
2024.04.04 14:49
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Serat makanan? Makanan yang kaya serat, kan?

 

Perbaikan depresi

2. Pencegahan Kanker Usus Besar

3. Pengaturan kolesterol

4. Perbaikan sembelit

5. Pencegahan hipertensi dan diabetes

 

 

[Asal]5 makanan tinggi serat, manfaat serat makanan, informasi kesehatan|PenulisItu Hijau

 

식이섬유? 섬유소가 많은 음식 🥦🍌

 

Jamur shiitake, jamur king oyster, jamur enoki, dan jamur maitake

Secara keseluruhan, mengandung lebih banyak serat daripada sayuran atau buah-buahan.

 

식이섬유? 섬유소가 많은 음식 🥦🍌

 

Kobis ungu membantu memperkuat dan meregenerasi lapisan lambung

Kandungan vitamin U dan K yang kaya

 

식이섬유? 섬유소가 많은 음식 🥦🍌

 

 

Semakin banyak bintik coklat, semakin banyak nutrisi yang terkandung.

식이섬유? 섬유소가 많은 음식 🥦🍌

 

 
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komentar21
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    임★선
    메일 보는 야채와 과일인데도 먹을려고 생각하면 보약이 따로 없네요
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    감사784
    매일 먹으려고 합니다 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    저도 매일 먹을려고해요
바나나 꾸준히 먹고 있어욥
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    진숙희
    표고버섯 이 좋은줄 알았지만
섬유소가 많다니 더욱더
챙겨 먹어야 겠네요ᆢ^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    표고버섯 어디넣어도 
맛나잖아요
좋은건 꾸준히 챙겨 먹어야 겠어요
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    담율로
    너무너무 좋은정보 입니다
수고하셨습니다 감사합니다 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    ㅎㅎ 네.. 식이섬유 많이드시고요.
건강한 하루 보내세요
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    김병수48
    식이섬유가 좋군요
좋은정보 감사합니다.
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    식이섬유 너무 좋다고하네요.
아채하고 과일에서도 많으니 챙겨드세요
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    은이
    좋은 식품이 많네요..공유 감사해요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    바나나 생각보다 
좋은점이 훨씬 많은거 같아요. 
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    이해구461
    동료가 식이섬유 영양제를 먹던데
직접먹는 음식이 더 좋겠죠
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    식이섬유 영양제 좋겠죠.ㅎㅎ
과일야채에도 많으니 챙겨드세요
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    에이스
    바나나 좋아해서 꾸준히  먹고있어요.
식이섬유 에 좋은거군요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    바나나 저도요. 
요즘 마트가면 좋은것들 많던데요
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    지영도영
    식이섬유가 많이 들어간 음식들 잘 챙겨먹어야겠네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    식이 섬유 영양제도 있더라고요.
그것보다 흡수율이 좋은 야채.과일 최고죠
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    구름방울
    우울증에도 좋은지는 첨 알았네요
다행히 표고와 양배추는 많이 먹고있어요 ㅎ 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    우울증에 아주 좋다고하네요.
정말 쉽게 찾을수 있는 야채랑 과일 많이 먹어야죠
  • 해피혀니
    버섯도 식이섬유가 많네요^^
정보 감사합니다
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    버섯도 식이섬유가 풍부한가봐요.ㅎㅎ
좀 챙겨서 먹어야 겠어요.ㅎㅎ