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我的健康目标是!

我的健康目标是保护颈部/腰部健康、关节健康、胃肠健康,以及减重。

  1. 保护颈部/腰部健康:避免低头使用手机以防情况恶化,保持良好的腰部卫生
  2. 保护关节健康:完全康复扭伤,服用关节营养补充剂或胶原蛋白
  3. 保护胃部健康:避免辛辣油腻的食物,从一开始就避免,每天只喝一罐可乐,尽量煮熟后食用
  4. 减重:减轻1~2公斤,恢复健康的生活习惯,让生物节律正常!
评论29
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    걷기와
    건강히 운동하시는 것 걷기  덕분인가봐요. 
    내일도 파이팅 하십시요. 
    
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    지미니향기
    엄청 자세한 목표를 세우셨네요~^^
    건강은 스스로 잘 지키는거죠
  • 보호랏
    정말 좋은 목표네요 목표달성하면서 건강 챙기시면 일석이조인거같아요 목표달성 응원하겠습니당
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    신정호
    저 지금 핸드폰 목 구부리고 보고 있었는데
    맞아요. 요즘 자세때문에 두통도 잦은것 같아요 
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    세나
    건강목표 진짜 자세하네요 열심히 하시고 꼭 성공하세요 화이팅
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    채아미
    목표가 구체적이시네요 꼭 이룰수 있기를 같이  응원해드릴께용
  • 다우니향기
    건강목표를 엄청 자세하게 적으셨군요
    꼭 잘 지키시길 바래요^^
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    rain1950
    상세한 건강목표 잘 지키시고
    하루하루 건강한 날들 응원합니다 ^^*
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    비누마덜
    와 자세하고 정확한 목표 너무 멋지네요!
    저도 이 글을 읽고 허리 바로 폈어요ㅎㅎㅎ
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    하나둘셋
    구체적인 목표네요
    꼭 성공하시길 응원해요
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    미류맘
    내건강을 위해서 조절하실거 조절하시면서
    열심히 운동하시고 건강관리 잘 하시기를요 
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    햄찌
    목표가 엄청 많네요
    우선순위를 생각해서 하나씩 지켜나가도록합시다
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    봄봄
    건강 목표 잘 세우셨네요
    잘 지켜주기를 응원합니다
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    부
    저도 탄산음료 진짜 많이 마시는데
    이제는 조금 줄여야겠어요
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    쏘윤마미!!
    건강목표 꾸준하게 실천하시길 바라요,,
    굿밤되세요
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    마요네즈
    꼭 성공하실것같아요..저도 목표에 체중감량 있는데 서로 열심히 해보아요 화이팅입니다 
  • 인우쓰윽
    목표가 다양해서 지키는재미도 있을꺼같아요 꼭 목표하신바 다 이루시길 응원합니다^^
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    정은이~♡
    건강목표가 정해져 있네요 잘 지키셔서 건강 잘 챙기시길 바랍니다
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    지니
    진짜 상세하게 잘 적으셨네요 그만큼 더 잘 지키실거 같아요 홧팅입니다
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    낭만뚜벅이
    와우~~건강목표 넘 좋은데요 
    응원할게요~~^^