걷기와
我已经被诊断出糖尿病十年了,一直坚持服药,并通过运动和饮食疗法进行持续管理。
最近,肝色素超过了7,变得沮丧了。但是为了再次进行彻底的管理,
我们设定如下目标
每天步行超过一万五千步
每天喝超过2升水
减少碳水化合物,减少面粉制品
下午7点以后请勿进食。
我一定会遵守规定,将数值降到7以下。
评论21
我已经被诊断出糖尿病十年了,一直坚持服药,并通过运动和饮食疗法进行持续管理。
最近,肝色素超过了7,变得沮丧了。但是为了再次进行彻底的管理,
我们设定如下目标
每天步行超过一万五千步
每天喝超过2升水
减少碳水化合物,减少面粉制品
下午7点以后请勿进食。
我一定会遵守规定,将数值降到7以下。