本周的健康目标是……

我打算集中进行肩部拉伸。

年纪大了,可能是五十肩,肩膀感觉僵硬。

有点不舒服呢..

超过40岁的会员请提前预防肩部疼痛。

评论12
  • 어깨가 뻐근하긴하죠 ㅠ
    저도그래요 
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    어깨도 허리도 무릎도 잘 챙겨야죠~
    왜 몸이 40부터..달라지는지 40이 되니 알겠더라구요~
  • 세월이 흘러 갈수록 어깨 아픈 경우가 많은 것 같아요.
    어깨관리 정말 잘해야 겠네요.
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    건강 목표 잘 달성하세요'
    부지런히 달려나갑시다.
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    마자요!스트레칭,스쿼트,근력 운동도
    정말 필수로 포함해야 겠어요..ㅠㅠ
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     이번 건강목표 이룰수 잇도록 응원드릴게요 
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    스트레칭 자주 해주세요
    굿밤되세요 
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    어깨스트레칭 관리 잘 하세요
    목표 응원합니다
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    건강목표 잘 세우셨네요
    달성 응원합니다
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    스트레칭 꼭 필요한거 같아요
    환절기 감기 조심하시고
    행복한 하루되세요~
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    어깨가 안 좋아지는 경우 많은듯
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    어깨 조심해야죠 운동도 너무 무리마시고 조심해서 하세요

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