Target kesehatan minggu ini adalah...

Saya akan fokus melakukan peregangan bahu.

Saat bertambah usia, saya mengalami nyeri bahu dan rasa kaku di bahu.

Agak tidak nyaman...

Anggota yang berusia di atas 40 tahun, hindari nyeri bahu dengan pencegahan sejak dini..

komentar12
  • 어깨가 뻐근하긴하죠 ㅠ
    저도그래요 
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    어깨도 허리도 무릎도 잘 챙겨야죠~
    왜 몸이 40부터..달라지는지 40이 되니 알겠더라구요~
  • 세월이 흘러 갈수록 어깨 아픈 경우가 많은 것 같아요.
    어깨관리 정말 잘해야 겠네요.
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    건강 목표 잘 달성하세요'
    부지런히 달려나갑시다.
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    마자요!스트레칭,스쿼트,근력 운동도
    정말 필수로 포함해야 겠어요..ㅠㅠ
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     이번 건강목표 이룰수 잇도록 응원드릴게요 
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    스트레칭 자주 해주세요
    굿밤되세요 
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    어깨스트레칭 관리 잘 하세요
    목표 응원합니다
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    건강목표 잘 세우셨네요
    달성 응원합니다
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    스트레칭 꼭 필요한거 같아요
    환절기 감기 조심하시고
    행복한 하루되세요~
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    어깨가 안 좋아지는 경우 많은듯
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    어깨 조심해야죠 운동도 너무 무리마시고 조심해서 하세요

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