如何这样管理白发？以后会后悔的

许多人因为觉得白发难看而拔掉它们，但最好不要拔，保持原样或剪掉会更好。拔白发可能导致脱发。

在头发末端的毛囊中，有一种叫做黑色素细胞的细胞。它们是产生决定头发颜色的色素的地方，但随着衰老，这个地方可能无法正常发挥功能，导致色素无法合成。因此，白色头发开始长出来，这被称为“白发”。一旦出现白发，通常不容易消失。

首先，强行拔掉白发可能会刺激毛囊，导致出现“牵引性脱发”。

牵引性脱发主要发生在拔头发或用力拉扯头发时，以及绑得过紧的时候。此外，刺激头皮会削弱毛囊，变弱的毛囊难以长出新发。头皮毛囊一生中产生的头发数量是固定的。每个人略有差异，但通常在25到35根左右。超过这个数量后，头发就不再生长。如果白发让你觉得烦恼，最好只剪掉或染色白发，以免引人注意。不过，过于频繁地染发可能会引起染发剂中的对苯二胺成分导致皮肤炎，需加以注意。

用圆头梳子轻柔按摩头皮的习惯有助于预防白发。

按摩有助于头皮血液循环，有益于头皮和头发的健康。可以用末端钝的梳子敲打头发的每个角落，或者用指尖用力按压头部进行穴位按摩。相反，饮酒和吸烟会收缩头皮的毛细血管，这会阻碍血液循环，因此应尽量避免。

吃对头皮健康有益的食物也是不错的。代表性的食物有黑豆和黑芝麻。

黑豆有助于血液循环，使头发变得乌黑有光泽，黑芝麻富含有助于头发生成的蛋白质角蛋白。富含丰富矿物质的海藻类如海带、紫菜等也非常有益，可以增强发质。