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充分进行一万步的有氧运动
通过喝水补充流失的水分
饭后30分钟后食用水果
不要漏吃营养补充剂,要按时服用
晚餐在六点吃,之后避免宵夜
6시이후 야식금지 너무 어려워요 꼭 성공하시길
건강 목표 잘 실천해 보아요~ 이번주도 화이팅입니다!!
식후 30분 후에 과일먹으면 좋은가 보네요!!
건강목표 잘 실천 해 낼 수 있는 한 주 지내시기를 응원합니다.
저도 매주 다짐하고있어요 건강목표 세우고 실천하고 달성하기위해서 파이팅 입니다.
건강습관 너무 잘 세우셨네요. 모두 실천하시기 응원합니다.
저도 매주 다짐하게 되는 내용이네요. 어렵지만 꾸준히 노력해서 습관으로 만들어보아요~~
다 먹는 계획이네요. 식사만 조절해도 60프로는 성공하겠죠.
매주 다짐하지만 어떤 건 지키고 어떤 건 못지키고 있어요 꼭 잘 실천하셔서 건강한 생활 하세요
목표 너무 잘 세우셨네요. 모두 실천하시길 응원할께요
포필님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 수고하셨습니다
저도 매주 건겅목표 설정하고 달성하려고 해요 목표가 있으면 더 하게 되더라구요
매주 다짐하는 건강목표 화이팅입니다
영양제 꾸준히챙겨드심 넘좋지요 응원합니다
만보 운동 꾸준히 하셔서 건강 잘 챙기세요. 화이팅이요.
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
건강 챙기는 하루 응원합니다 성공하시고 다음주 목표에 기쁨이 가득한 글이 적히길요
건강목표 응원합니다 성공하세요
응원합니다 화이팅입니다 건강목표
야식자제 저도 해야하는데 너무 어렵네요 ㅋ