logo

本周健康目标^^

上周因为家庭活动,似乎没有很好地坚持健康目标……虽然说会努力,但和很多人相处起来并不容易……😅😅

 

本周重新设定健康目标。

晚饭后散步一万步。

喝1升水。

尽量少吃面粉制品。

 

虽然很小,但这是不容易的部分,我会努力去实践。

直到所有人都健康的那一天,加油加油!!

加油~😊

 

 

 

0
0
评论 47
  • 个人资料图片
    박정수
    밀가루음식 덜 먹기 응원합니다~~
    이번주도 파이팅입니다
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      응원해주셔서 감사합니다ㅎㅎ
      이번 주엔 꼭 실천해보도록 노력할게요.
  • 个人资料图片
    최혜선
    이번주 건강목표달성 응원합니다 
    아자아자 화이팅입니다 
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      아자아자 파이팅!! ㅎㅎ 응원해 주셔서 너무 감사드려요.
      좋은 오후 보내세요.
  • 个人资料图片
    Jess
    이번주도 이뤄내실 수 있을거에요
    좋은 하루 되세요!
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      이번주에는 좀 가볍게 잡아봤습니다.
      꼭 성공 했으면 좋겠어요ㅎㅎ
  • 个人资料图片
    hoho7
    맛보걷기 힘든데 응원해요
    밀가루가 맛있지만 될수있으면 피해야죠
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      밀가루 음식은 뭐든지 다 맛있는거 같아요. 그래서 참기 힘들지만 노력해보려고요ㅎㅎ
  • 个人资料图片
    이베트미욘
    작은 거라도 꾸준히 실천해서 습관으로 만들면 건강해지고 좋을것 같아요. 화이팅입니다
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      작은거부터 실천에 옮기는게 중요한거 같아요.
      거하게 잡으면 잘 안하게 되더라구요ㅎㅅㄴ
  • 个人资料图片
    KOO JAWOOK
    저는 탄수화물 러버라 밀가루 없이는 못 사는데, 인터넷에서 밀가루만 줄여도 피부가 많이 좋아진다는 이야기를 들은 적이 있어요! 화이팅입니다!
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      아 정말요?? 저는 피부도 안좋은데 밀가루 꼭 끊어야 되겠네요.ㅎㅎ  응원 감사합니다.
  • 个人资料图片
    송광
    결코 작지않은 목표들 입니다. 꾸준한 의지가 없으면 달성하기 힘든것들이지요. 꼭 달성해  보세요
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      꾸준한 의지로 열심히 노력해볼게요.
      용기 주셔서 너무 감사합니다^^
  • 个人资料图片
    Kkk
    소소한 것들이지만 지키기가 힘들더라구요
    건강한 하루 보내세요~^^
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      맞아요... 지키기가 쉽지 않아요.
      저번주는 실패했는데 이번주에는 성공했으면 좋겠어요ㅎㅎ
  • 个人资料图片
    쿠로미
    건강목표 잘 이루세요!!
    화이팅입니다
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      응원해주셔서 감사합니다.
      쿠로미님도 화이팅입니다!!
  • 个人资料图片
    정윤영
    맞아요
    저하고 똑같네요
    저도 밀가루 음식 안먹기
    스커시 하기
    만보걷기
    항상 웃으려고요
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      항상 웃으려고 노력하시는 것도 좋은거 같네요.
      마음이 편안하면 스트레스도 덜 받게 되고, 건강해질거 같아요^^
  • 个人资料图片
    은근 쉬운거 같으면서 잘 안지켜지는것같아요 
    ㅇㅇ원할게요
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      그러게 말이에요... 은근히 쉬운 거 같은데도 잘 안 지켜져요. 이번 주는 노력해봐야겠어요.
  • 个人资料图片
    수경이~♥
    밀가루음식.. 너무 맛있죠..ㅠ
    이번주 건강목표!! 화이팅입니다~
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      밀가루 음식... 다 맛있어요.ㅜㅜ
      그래도 건강을 위해서 적게 먹어보려고 노력할게요.
      응원 감사합니다^^
  • 个人资料图片
    미라클
    저도 밀가루 음식 적게 먹기하고 있어요
    건강목표 화이팅해요
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      미라클님두 밀가루 음식 적게 먹기가 목표시군요.
      우리 같이 화이팅 해서 꼭 성공해요^^
  • 个人资料图片
    있잖아요오
    밀가루 음식 되도록 먹지 않기 이게 잘 안되는거 같아요 ㅎㅎ
    밀가루 음식 맛난건 또 왜 이렇게 많은건지 ㅎㅎ
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      그러게말이에요~😭 밀가루 음식 너무 맛있어요.
      밀가루 음식 적게 먹는게 제일 어려운거 같아요ㅜㅜ
  • 个人资料图片
    하나둘셋
    건강목표 잡은것 꼭 성공하세요
    응원할게요 화이팅
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      하나둘셋님 응원해 주셔서 감사합니다.
      좋은 오후 보내세요^^
  • 个人资料图片
    지폐메이커
    이번주에도 성공하셔서
    건강유지하세요
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      지폐메이커님 응원해 주셔서 감사합니다.
      덕분에 힘이 납니다.ㅎㅎ
  • 个人资料图片
    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 물은 많이 마실수록 건강에 좋죠
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      물은 많이 마실수록 좋은데, 쉽지가 않더라고요.
      그래도 노력해보겠습니다ㅎㅎ
  • 个人资料图片
    꼬냥아
    밀가루 음식 끊기 정말 쉽지 않죠 
    그래도 잘 해내실꺼같아요 응원합니다!
    • 个人资料图片
      볼매입니다
      作家
      진짜 밀가루 음식 끊는 게 제일 힘들어요ㅜㅜ
      노력해봐야겠죠??ㅎㅎ
  • 个人资料图片
    이현진
    밀가루 음식 먹지 않기 지키기 너무 힘들죠
    이번주 건강목표 달성하시기를 응원합니다
  • 个人资料图片
    채아미
    날이 더워서 저녁먹고 만보걸으면 좀 나을꺼 같긴해요
    이번주도 쉽지않지만 우리 화이팅해요