박정수
밀가루음식 덜 먹기 응원합니다~~ 이번주도 파이팅입니다
La semaine dernière, je pense que je n'ai pas bien respecté mes objectifs de santé à cause d'un événement familial... J'ai dit que j'allais faire des efforts, mais ce n'était pas facile parce que je passais du temps avec plusieurs personnes... 😅😅
Je vais à nouveau fixer mes objectifs de santé pour cette semaine.
Marcher mille pas après le dîner.
Boire 1 litre d'eau.
Évitez autant que possible de manger des aliments à base de farine.
C'est une petite chose, mais c'est une partie difficile, alors je vais faire de mon mieux pour essayer de la mettre en pratique.
Jusqu'au jour où tout le monde sera en bonne santé, courage et détermination!!
Courage à vous~😊
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commentaire 47
최혜선이번주 건강목표달성 응원합니다 아자아자 화이팅입니다
볼매입니다아자아자 파이팅!! ㅎㅎ 응원해 주셔서 너무 감사드려요. 좋은 오후 보내세요.
Jess이번주도 이뤄내실 수 있을거에요 좋은 하루 되세요!
- 볼매입니다
이번주에는 좀 가볍게 잡아봤습니다. 꼭 성공 했으면 좋겠어요ㅎㅎ
hoho7맛보걷기 힘든데 응원해요 밀가루가 맛있지만 될수있으면 피해야죠
- 볼매입니다
밀가루 음식은 뭐든지 다 맛있는거 같아요. 그래서 참기 힘들지만 노력해보려고요ㅎㅎ
이베트미욘작은 거라도 꾸준히 실천해서 습관으로 만들면 건강해지고 좋을것 같아요. 화이팅입니다
- 볼매입니다
작은거부터 실천에 옮기는게 중요한거 같아요. 거하게 잡으면 잘 안하게 되더라구요ㅎㅅㄴ
KOO JAWOOK저는 탄수화물 러버라 밀가루 없이는 못 사는데, 인터넷에서 밀가루만 줄여도 피부가 많이 좋아진다는 이야기를 들은 적이 있어요! 화이팅입니다!
- 볼매입니다
아 정말요?? 저는 피부도 안좋은데 밀가루 꼭 끊어야 되겠네요.ㅎㅎ 응원 감사합니다.
송광결코 작지않은 목표들 입니다. 꾸준한 의지가 없으면 달성하기 힘든것들이지요. 꼭 달성해 보세요
- 볼매입니다
꾸준한 의지로 열심히 노력해볼게요. 용기 주셔서 너무 감사합니다^^
- Kkk
소소한 것들이지만 지키기가 힘들더라구요 건강한 하루 보내세요~^^
- 볼매입니다
맞아요... 지키기가 쉽지 않아요. 저번주는 실패했는데 이번주에는 성공했으면 좋겠어요ㅎㅎ
쿠로미건강목표 잘 이루세요!! 화이팅입니다
- 볼매입니다
응원해주셔서 감사합니다. 쿠로미님도 화이팅입니다!!
정윤영맞아요 저하고 똑같네요 저도 밀가루 음식 안먹기 스커시 하기 만보걷기 항상 웃으려고요
- 볼매입니다
항상 웃으려고 노력하시는 것도 좋은거 같네요. 마음이 편안하면 스트레스도 덜 받게 되고, 건강해질거 같아요^^
허은근 쉬운거 같으면서 잘 안지켜지는것같아요 ㅇㅇ원할게요
- 볼매입니다
그러게 말이에요... 은근히 쉬운 거 같은데도 잘 안 지켜져요. 이번 주는 노력해봐야겠어요.
수경이~♥밀가루음식.. 너무 맛있죠..ㅠ 이번주 건강목표!! 화이팅입니다~
- 볼매입니다
밀가루 음식... 다 맛있어요.ㅜㅜ 그래도 건강을 위해서 적게 먹어보려고 노력할게요. 응원 감사합니다^^
- 미라클
저도 밀가루 음식 적게 먹기하고 있어요 건강목표 화이팅해요
- 볼매입니다
미라클님두 밀가루 음식 적게 먹기가 목표시군요. 우리 같이 화이팅 해서 꼭 성공해요^^
- 있잖아요오
밀가루 음식 되도록 먹지 않기 이게 잘 안되는거 같아요 ㅎㅎ 밀가루 음식 맛난건 또 왜 이렇게 많은건지 ㅎㅎ
- 볼매입니다
그러게말이에요~😭 밀가루 음식 너무 맛있어요. 밀가루 음식 적게 먹는게 제일 어려운거 같아요ㅜㅜ
- 하나둘셋
건강목표 잡은것 꼭 성공하세요 응원할게요 화이팅
- 볼매입니다
하나둘셋님 응원해 주셔서 감사합니다. 좋은 오후 보내세요^^
지폐메이커이번주에도 성공하셔서 건강유지하세요
- 볼매입니다
지폐메이커님 응원해 주셔서 감사합니다. 덕분에 힘이 납니다.ㅎㅎ
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 물은 많이 마실수록 건강에 좋죠
- 볼매입니다
물은 많이 마실수록 좋은데, 쉽지가 않더라고요. 그래도 노력해보겠습니다ㅎㅎ
꼬냥아밀가루 음식 끊기 정말 쉽지 않죠 그래도 잘 해내실꺼같아요 응원합니다!
- 볼매입니다
진짜 밀가루 음식 끊는 게 제일 힘들어요ㅜㅜ 노력해봐야겠죠??ㅎㅎ
이현진밀가루 음식 먹지 않기 지키기 너무 힘들죠 이번주 건강목표 달성하시기를 응원합니다
채아미날이 더워서 저녁먹고 만보걸으면 좀 나을꺼 같긴해요 이번주도 쉽지않지만 우리 화이팅해요