你好!今天我想炫耀一下我的健康目标 ◡̎ 首先,我的胃部健康状况不太好,所以最近我在努力减少辛辣或咸味刺激的食物。ᐟ 一周大概一次?ᩚ 第二个目标是步行到附近的地方。ᐟ 步行大约2到30分钟的距离,尽量步行或骑自行车出行 ㅎㅅㅎ 最后是在两点之前睡觉。ᐟ 我每天都在努力保证至少睡六个小时。每天昼夜颠倒让我受苦的不只是一天两天而已,哈哈