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炫耀健康目标 ◡̎

你好!今天我想炫耀一下我的健康目标 ◡̎ 首先,我的胃部健康状况不太好,所以最近我在努力减少辛辣或咸味刺激的食物。ᐟ 一周大概一次?ᩚ 第二个目标是步行到附近的地方。ᐟ 步行大约2到30分钟的距离,尽量步行或骑自行车出行 ㅎㅅㅎ 最后是在两点之前睡觉。ᐟ 我每天都在努力保证至少睡六个小时。每天昼夜颠倒让我受苦的不只是一天两天而已,哈哈

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评论 28
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    lsy
    네 말씀 하신것들 잘 지켜나가시면 좀 더 건강한 삶을 살 수 있을것 같네요 응원합니다 
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    까칠리나
    체계적으로  노력  하시네요^^  응원합니다  굿밤되세요 
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    써니
    건강목표 응원합니다 
    성공하세요 
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    별이뭉
    건강 목표 응원합니다. 잠도 중요하고 맵고 짠 음식은 아무래도 좀 덜 먹는게 낫지요
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    사랑투잉
    좋은습관이시네요.
    저도 노력하겠습니다.
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    선쟈
    저도 한참 걸어다닐때 한시간 거리도 걸어다녔는데 따릉이 생긴뒤로는 하루 5천보 걷기도 힘들어요 ㅎㅎㅎ
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    딸둘맘
    위건강을 위해서 자극적인 음식 줄이기 응원합니다
    저도 위가 약한데 카페인에 자극적인 음식만 좋아하네요 ㅜ
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    장보고
    목표하신 대로 성공하시길 응원할께요...화이팅
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    수경이~♥
    잠이 보약이죠~ 잠을 잘 자야 다음날 지장이 없으니까요
    건강목표!! 꼭 이루시길 바랍니다~
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    hoho7
    건강을 지키려면 식사와 운동이
    중요한거 같아요
    정해진 목표 이루시길 바래요
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    캐시닥0713
    내 몸상태에 맞춘 건강목표 실천 좋네요 
    응원합니다
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    립살리스
    일찍자는 습관을 들여야하는데 요즘 그게 제일 힘드네요 
    오늘도 일찍자고 일찍 일어나세요
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    미류맘
    목표하신대로 꼭 성공하시기 바랍니다 
    저도 만보걷고 열심히 걸어볼까합니다 
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    저스틴
    건강목표 구체적이고 좋네요
    6시간 이상은 자야 되는거 공감해요
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    닥-행복한베니
    우리 엄마도 맵고 짠 것 좀 그만 드시라고 해도 말을 안 들으시네요
    아무래도 자극적인 게 건강에 별로잖아요
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    Y
    목표하신바 다 이루시길 바랍니다 !
    응원합니다 ^^
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    보리콩까미
    너무 멋지신 말씀이네요,,,
    노력하시는 모습좋아보여요
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    pobe
    목표는 잡았으면 꼭 실천해 나가시는게 가장 중요하죠 
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    박경남
    6시간이상 잠자기 응원합니다 건강한 삶을 위해 노력하시는 만큼 결과가 따르리라고 생각합니다 화이팅~~
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    유가연
    위 건강 좋지않다면 양배추즙 좋아요 ㅎㅎ걷기 열심히하시네요