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네 말씀 하신것들 잘 지켜나가시면 좀 더 건강한 삶을 살 수 있을것 같네요 응원합니다
您好！今天想炫耀一下我的健康目標 ◡̎ 首先，我的胃部健康不是很好，最近我盡量減少辛辣或鹹味刺激的食物ᐟ 一週大概一次？ᩚ 第二個是多走路。ᐟ 走路大約2到30分鐘的距離，盡量步行或騎自行車ᐟ 最後是晚上十點前睡覺。ᐟ 每天至少努力睡六個小時以上，因為每天日夜顛倒，困擾已經不是一天兩天了哈哈
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評論 28
- 까칠리나
체계적으로 노력 하시네요^^ 응원합니다 굿밤되세요
- 써니
건강목표 응원합니다 성공하세요
- 별이뭉
건강 목표 응원합니다. 잠도 중요하고 맵고 짠 음식은 아무래도 좀 덜 먹는게 낫지요
- 사랑투잉
좋은습관이시네요. 저도 노력하겠습니다.
- 선쟈
저도 한참 걸어다닐때 한시간 거리도 걸어다녔는데 따릉이 생긴뒤로는 하루 5천보 걷기도 힘들어요 ㅎㅎㅎ
- 딸둘맘
위건강을 위해서 자극적인 음식 줄이기 응원합니다 저도 위가 약한데 카페인에 자극적인 음식만 좋아하네요 ㅜ
- 장보고
목표하신 대로 성공하시길 응원할께요...화이팅
- 수경이~♥
잠이 보약이죠~ 잠을 잘 자야 다음날 지장이 없으니까요 건강목표!! 꼭 이루시길 바랍니다~
- hoho7
건강을 지키려면 식사와 운동이 중요한거 같아요 정해진 목표 이루시길 바래요
- 캐시닥0713
내 몸상태에 맞춘 건강목표 실천 좋네요 응원합니다
- 립살리스
일찍자는 습관을 들여야하는데 요즘 그게 제일 힘드네요 오늘도 일찍자고 일찍 일어나세요
- 미류맘
목표하신대로 꼭 성공하시기 바랍니다 저도 만보걷고 열심히 걸어볼까합니다
- 저스틴
건강목표 구체적이고 좋네요 6시간 이상은 자야 되는거 공감해요
- 닥-행복한베니
우리 엄마도 맵고 짠 것 좀 그만 드시라고 해도 말을 안 들으시네요 아무래도 자극적인 게 건강에 별로잖아요
- Y
목표하신바 다 이루시길 바랍니다 ! 응원합니다 ^^
- 보리콩까미
너무 멋지신 말씀이네요,,, 노력하시는 모습좋아보여요
- pobe
목표는 잡았으면 꼭 실천해 나가시는게 가장 중요하죠
- 박경남
6시간이상 잠자기 응원합니다 건강한 삶을 위해 노력하시는 만큼 결과가 따르리라고 생각합니다 화이팅~~
- 유가연
위 건강 좋지않다면 양배추즙 좋아요 ㅎㅎ걷기 열심히하시네요