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네 말씀 하신것들 잘 지켜나가시면 좀 더 건강한 삶을 살 수 있을것 같네요 응원합니다
Xin chào! Hôm nay tôi muốn khoe về mục tiêu sức khỏe của mình ◡̎ Trước tiên, tôi thường không tốt về sức khỏe dạ dày nên gần đây tôi cố gắng giảm các loại thực phẩm cay hoặc mặn gây kích thích.ᐟ Khoảng một lần một tuần?ᩚ Thứ hai là đi bộ quanh khu vực gần nhà.ᐟ Khoảng cách 2-30 phút đi bộ hoặc đi xe đạp đều được, nếu có thể. ㅎㅅㅎ Cuối cùng là đi ngủ trước 2 giờ chiều.ᐟ Tôi cố gắng ngủ ít nhất 6 tiếng mỗi ngày. Thường xuyên thay đổi ngày đêm khiến tôi gặp khó khăn không chỉ trong một hai ngày đâu ㅎㅎ
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bình luận 28
까칠리나체계적으로 노력 하시네요^^ 응원합니다 굿밤되세요
써니건강목표 응원합니다 성공하세요
별이뭉건강 목표 응원합니다. 잠도 중요하고 맵고 짠 음식은 아무래도 좀 덜 먹는게 낫지요
사랑투잉좋은습관이시네요. 저도 노력하겠습니다.
선쟈저도 한참 걸어다닐때 한시간 거리도 걸어다녔는데 따릉이 생긴뒤로는 하루 5천보 걷기도 힘들어요 ㅎㅎㅎ
- 딸둘맘
위건강을 위해서 자극적인 음식 줄이기 응원합니다 저도 위가 약한데 카페인에 자극적인 음식만 좋아하네요 ㅜ
장보고목표하신 대로 성공하시길 응원할께요...화이팅
수경이~♥잠이 보약이죠~ 잠을 잘 자야 다음날 지장이 없으니까요 건강목표!! 꼭 이루시길 바랍니다~
hoho7건강을 지키려면 식사와 운동이 중요한거 같아요 정해진 목표 이루시길 바래요
캐시닥0713내 몸상태에 맞춘 건강목표 실천 좋네요 응원합니다
립살리스일찍자는 습관을 들여야하는데 요즘 그게 제일 힘드네요 오늘도 일찍자고 일찍 일어나세요
미류맘목표하신대로 꼭 성공하시기 바랍니다 저도 만보걷고 열심히 걸어볼까합니다
- 저스틴
건강목표 구체적이고 좋네요 6시간 이상은 자야 되는거 공감해요
닥-행복한베니우리 엄마도 맵고 짠 것 좀 그만 드시라고 해도 말을 안 들으시네요 아무래도 자극적인 게 건강에 별로잖아요
Y목표하신바 다 이루시길 바랍니다 ! 응원합니다 ^^
보리콩까미너무 멋지신 말씀이네요,,, 노력하시는 모습좋아보여요
pobe목표는 잡았으면 꼭 실천해 나가시는게 가장 중요하죠
박경남6시간이상 잠자기 응원합니다 건강한 삶을 위해 노력하시는 만큼 결과가 따르리라고 생각합니다 화이팅~~
유가연위 건강 좋지않다면 양배추즙 좋아요 ㅎㅎ걷기 열심히하시네요