lsy
네 말씀 하신것들 잘 지켜나가시면 좀 더 건강한 삶을 살 수 있을것 같네요 응원합니다
Membanggakan tujuan kesehatan ◡̎
2023.06.21 21:03
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Halo! Hari ini saya ingin membanggakan tujuan kesehatan saya ◡̎ Pertama, saya memiliki masalah kesehatan lambung yang tidak baik, jadi akhir-akhir ini saya berusaha mengurangi makanan yang pedas atau asin yang merangsang.ᐟ Sekali seminggu?ᩚ Kedua, berjalan kaki di jarak dekat.ᐟ Sekitar 20-30 menit berjalan kaki atau naik sepeda setiap kali memungkinkan ㅎㅅㅎ Terakhir, tidur sebelum pukul dua.ᐟ Saya berusaha tidur setidaknya 6 jam setiap hari. Karena jadwal tidur saya sering berubah dari siang ke malam, jadi tidak hanya satu dua hari mengalami kesulitan ㅎㅎ
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komentar 28
까칠리나체계적으로 노력 하시네요^^ 응원합니다 굿밤되세요
써니건강목표 응원합니다 성공하세요
별이뭉건강 목표 응원합니다. 잠도 중요하고 맵고 짠 음식은 아무래도 좀 덜 먹는게 낫지요
사랑투잉좋은습관이시네요. 저도 노력하겠습니다.
선쟈저도 한참 걸어다닐때 한시간 거리도 걸어다녔는데 따릉이 생긴뒤로는 하루 5천보 걷기도 힘들어요 ㅎㅎㅎ
- 딸둘맘
위건강을 위해서 자극적인 음식 줄이기 응원합니다 저도 위가 약한데 카페인에 자극적인 음식만 좋아하네요 ㅜ
장보고목표하신 대로 성공하시길 응원할께요...화이팅
수경이~♥잠이 보약이죠~ 잠을 잘 자야 다음날 지장이 없으니까요 건강목표!! 꼭 이루시길 바랍니다~
hoho7건강을 지키려면 식사와 운동이 중요한거 같아요 정해진 목표 이루시길 바래요
캐시닥0713내 몸상태에 맞춘 건강목표 실천 좋네요 응원합니다
립살리스일찍자는 습관을 들여야하는데 요즘 그게 제일 힘드네요 오늘도 일찍자고 일찍 일어나세요
미류맘목표하신대로 꼭 성공하시기 바랍니다 저도 만보걷고 열심히 걸어볼까합니다
- 저스틴
건강목표 구체적이고 좋네요 6시간 이상은 자야 되는거 공감해요
닥-행복한베니우리 엄마도 맵고 짠 것 좀 그만 드시라고 해도 말을 안 들으시네요 아무래도 자극적인 게 건강에 별로잖아요
Y목표하신바 다 이루시길 바랍니다 ! 응원합니다 ^^
보리콩까미너무 멋지신 말씀이네요,,, 노력하시는 모습좋아보여요
pobe목표는 잡았으면 꼭 실천해 나가시는게 가장 중요하죠
박경남6시간이상 잠자기 응원합니다 건강한 삶을 위해 노력하시는 만큼 결과가 따르리라고 생각합니다 화이팅~~
유가연위 건강 좋지않다면 양배추즙 좋아요 ㅎㅎ걷기 열심히하시네요