아몬드봉봉
계단운동이 효과는 진짜 좋았는데 한번 멈추니까 다시 못하고 있어요 ㅎㅎ 계단타기 화이팅입니다!!
从六月开始，我一定会重新开始爬楼梯。
凌晨走一万步和力量训练都做过了
我虽然不能做到那样，但我会逐步开始。
目标是恢复到新冠疫苗之前的状态
这是我的目标ㅠ
每周一定要爬楼梯三次
每天坚持走一万步，就像现在这样。
逐渐开始力量训练
一定要回到新冠疫情之前
那么需要减掉5公斤ㅠ
加油~~~😁
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评论 7
- 눈부셔요
6월 목표달성까지 화이팅입니다! 계단오르기.. 한번 쉬니 다시 시작하기 정말 힘드네요
- 행복한걸
계단운동 응원합니다 화이팅요
- 민트민트초코칩
계단운동이 정말 꾸준히하면 효과 너무 좋은것 같아요
- 미니미니민
더워지는데 계단운동 와우 대단하세요 6월에는 더 건강해지세요
- 개미심장
근력운동도 계획하고 계시는 군요 거기에 5KG 이나.... 응원합니다 화이팅~
- 걷기와
좋은 스타트는 좋은 하루의 시작 같아요. 아자! 코로나 전으로 돌아가시길요 운동 열심히