아몬드봉봉
계단운동이 효과는 진짜 좋았는데 한번 멈추니까 다시 못하고 있어요 ㅎㅎ 계단타기 화이팅입니다!!
從六月開始，我一定會重新開始爬樓梯。
凌晨走一萬步和做力量訓練也算以前的習慣
我可能做不到那麼多，但我會逐步開始。
目標是回到新冠疫苗之前的狀態
我的目標是這個ㅠ
每週一定要爬樓梯三次
每走一萬步就像現在這樣每天都做
逐漸開始力量訓練
一定要回到疫情前的狀態
那麼我得減掉5公斤ㅠ
加油~~~😁
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評論 7
- 눈부셔요
6월 목표달성까지 화이팅입니다! 계단오르기.. 한번 쉬니 다시 시작하기 정말 힘드네요
- 행복한걸
계단운동 응원합니다 화이팅요
- 민트민트초코칩
계단운동이 정말 꾸준히하면 효과 너무 좋은것 같아요
- 미니미니민
더워지는데 계단운동 와우 대단하세요 6월에는 더 건강해지세요
- 개미심장
근력운동도 계획하고 계시는 군요 거기에 5KG 이나.... 응원합니다 화이팅~
- 걷기와
좋은 스타트는 좋은 하루의 시작 같아요. 아자! 코로나 전으로 돌아가시길요 운동 열심히