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本周健康目标~♡

这周我打算因为感冒后遗症而减少一些运动^^

每天步行超过一万步

跑步将在身体状况好转后重新开始

每天喝超过1升水

坚持按时服用营养补充剂~~

因为咳嗽不能跑步,感到遗憾。

一直坚持着呢~

本周也要目标成功,加油!!!

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评论 20
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    pobe
    목표는 좀 높게 잡아야 하는데 몸이
    안 좋으면 일단 낫는게 목표죠
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    .
    아직 감기가 남아있나봐요. 
    몸 회복이 우선이죠. 충분히 휴식하세요. 
    얼른 낫길 바래요. ^^
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    짜파게티
    이번주목표꼭 달성 바랍니다 
    우리같이 화이팅 입니다 
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    낭만뚜벅이
    이주의 목표네요 
    함께 화이팅입니다 
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    영경
    감기가 있으시면 회복한후에 하시는게 좋을듯해요
    회복하시고 하세요 
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    강미뇽
    이번주 목표도 잘 이루실수 있습니다!!
    컨디션 조절하며 살살 이뤄보아요~ 화이팅!!
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    김성운
    목표달성하시길요.
    화이팅하세요.
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    보통아이
    몸 아프실 때는 충분히 쉬시고 운동하셔야될거같아요
    어서 나으시길 바라겠습니다 
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    칸쵸
    요즘감기가 진짜 오래가요;;주위에 걸린사람 또
    걸리고...몸부터 회복하시고 운동하세요^^
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    햄찌
    영양제도 꼭 챙겨드시고, 삼시세끼를 든든히 드세요.
    일단 감기 휴유증부터 없애봅시다ㅜㅜ
    화이팅입니다!^^
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    금지니
    건강 상태 보시면서 또 다른 건강 목표를 이뤄나가시길 바래요. 
    다른 작은 건강목표를 세우면 될거 같애요. 
    이번주 목표 화이팅하세요. 
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    아린
    응원합니다 
    굿밤되세요 
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    바쁜하루
    이번주 목표 성공하실 거예요 
    응원합니다 
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    호떡
    이번주목표 응원드려요 
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    채아미
    얼른 건강회복 하시길 바래요~~
    화이팅예요~^^
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    박정수
    몸 컨디션이 안좋을때는 쉬엄쉬엄 하는게 좋죠~
    이번주도 응원합니다 ~
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    들꽃향기가득
    일교차가 크니 감기가 오래 가더라구요
    쉬엄 쉬엄 하셔요~
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    유가연
    감기후유증이 잇으시군요 푹 쉬어주세요영양제 잘 챙겨드시구요
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    여자윤정수
    기침이 있다고 하니 수분 공급 잘 해주세요
    건강은 건강 할 때 잘 챙겨야 합니다.
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    걷기와
    한접시 담아서 배부르지 않게 먹는게 좋은데 어렵네요
    먹는 양을 줄여야하는데 전 쉽지가 않아요.