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这周我打算因为感冒后遗症而减少一些运动^^
每天步行超过一万步
跑步将在身体状况好转后重新开始
每天喝超过1升水
坚持按时服用营养补充剂~~
因为咳嗽不能跑步,感到遗憾。
一直坚持着呢~
本周也要目标成功,加油!!!
목표는 좀 높게 잡아야 하는데 몸이 안 좋으면 일단 낫는게 목표죠
아직 감기가 남아있나봐요. 몸 회복이 우선이죠. 충분히 휴식하세요. 얼른 낫길 바래요. ^^
이번주목표꼭 달성 바랍니다 우리같이 화이팅 입니다
이주의 목표네요 함께 화이팅입니다
감기가 있으시면 회복한후에 하시는게 좋을듯해요 회복하시고 하세요
이번주 목표도 잘 이루실수 있습니다!! 컨디션 조절하며 살살 이뤄보아요~ 화이팅!!
목표달성하시길요. 화이팅하세요.
몸 아프실 때는 충분히 쉬시고 운동하셔야될거같아요 어서 나으시길 바라겠습니다
요즘감기가 진짜 오래가요;;주위에 걸린사람 또 걸리고...몸부터 회복하시고 운동하세요^^
영양제도 꼭 챙겨드시고, 삼시세끼를 든든히 드세요. 일단 감기 휴유증부터 없애봅시다ㅜㅜ 화이팅입니다!^^
건강 상태 보시면서 또 다른 건강 목표를 이뤄나가시길 바래요. 다른 작은 건강목표를 세우면 될거 같애요. 이번주 목표 화이팅하세요.
응원합니다 굿밤되세요
이번주 목표 성공하실 거예요 응원합니다
이번주목표 응원드려요
얼른 건강회복 하시길 바래요~~ 화이팅예요~^^
몸 컨디션이 안좋을때는 쉬엄쉬엄 하는게 좋죠~ 이번주도 응원합니다 ~
일교차가 크니 감기가 오래 가더라구요 쉬엄 쉬엄 하셔요~
감기후유증이 잇으시군요 푹 쉬어주세요영양제 잘 챙겨드시구요
기침이 있다고 하니 수분 공급 잘 해주세요 건강은 건강 할 때 잘 챙겨야 합니다.
한접시 담아서 배부르지 않게 먹는게 좋은데 어렵네요 먹는 양을 줄여야하는데 전 쉽지가 않아요.