今週は風邪の後遺症で運動を少し控えようと思います^^ 毎日1万歩以上歩くこと、 ランニングは調子が良くなったら再開します。 1日に1リットル以上の水を飲むこと サプリメントをきちんと摂ることまで~~ 咳のせいでランニングができなくて残念ですが 着実に守り続けていますね〜 今週も目標達成、頑張ろう!!!